以下适用于office，wps可能没有这个设置
首先鼠标选中需要改的段落，全局则不用选，也可以光标点一个位置修改光标之后的全部
顶端选择布局，点页面设置扩展箭头（如图
点开后选文档网络，
部分文字设置一定要记得改应用于为所选文字，不然会全改（如图）这种状态下网格部分也会变，如果没有特殊设置改成只指定行网格
点击字体设置，然后把中文和西文改成你所用的字体和字号。原来应该是中文正文五号和西文正文五号，我改成了自用的字体和字号。测试证明字体可以不改，字号一定要改
确定后回到刚刚界面，将行的跨度缩小一档。我原来是19.05，缩一档就是9.05
确定后行距就变为正常紧贴状态了。但这个设置完之后无法再通过相同步骤还原出那个状态，不过这时候都能正常设置行距了也没什么影响
原理不明，我自己摸索出来的，有大佬知道原理请告知一下
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