最近天气比较热,喜欢喝一些冰的饮料,而且经常待在空调房里,一不小心就受凉了,偶尔肚子不舒服,还会拉肚子,今天吃了几颗蓝莓,没想到拉肚子拉的很厉害,吃了蓝莓拉肚子是怎么回事,拉肚子可以吃蓝莓吗?
1、腹泻原因
一般急性腹泻是由于胃部着凉,肠胃蠕动加快,吃了生冷的食物导致肠胃消化不良,或者是因为细菌和病毒的感染导致的身体不适的状况,这种时候要注意胃部保暖,不吃辛辣刺激的食物,饮食清淡一点,等拉肚子的情况慢慢好转。如果是慢性的腹泻,反反复复,很有可能是肠胃出现了疾病,需要及时就诊,接受正确的治疗。
2、腹泻不宜吃
如果身体本身有腹泻的情况,不宜再吃蓝莓了,蓝莓具有轻泻的功效,吃蓝莓会加重拉肚子的情况。之前没有拉肚子,吃了蓝莓才拉肚子的人,很可能是肠胃比较虚弱的人,吃了比较凉的水果,再加上蓝莓促进肠胃蠕动的作用,造成了拉肚子,所以最好也要少吃。
3、注意事项
腹泻的时候要注意控制饮食,不宜吃寒凉性和刺激性的食物,少吃香蕉、梨、西瓜这些寒凉性的水果,可以吃些苹果、石榴这样比较温和的水果。腹泻饮食不宜太油腻,可以喝点稀饭,煮些面条吃,多吃流食,吃一些膳食纤维比较少的蔬菜,例如胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜等。
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