一日三餐，我相信很大一部分的人都没有按时吃一日三餐，因为他们可能忙于工作忙于学习，忽略了按时吃饭这个点。现在社会的压力越来越大了，那么他们更多的时间可能拿去工作，而对于我来说，我虽然没有很忙，但是我有时候也没有能吃到三顿饭，因为有时候放假的时候一觉就睡到了10:00那么早饭和午饭可能就一起吃了，所以我每天也没有能够吃够三顿饭，下面我们来看一看，长期不吃早饭对于人体有多大的伤害？
会引起肠胃不适
其实早上的时候我们的胃基本上都已经排空了，因为胃经过一晚上的消化吸收，早上的时候胃早已空空如也，所以这个时候胃就会开始分泌胃酸，而这时候再不吃早餐的话，就会导致胃酸和肠炎无法消耗，那么就会引起肠胃不适，而且如果长期胃酸分泌过多的话，可能会引发胃炎这些疾病，所以一定要及时吃早餐，不要让胃长期分泌过多的胃酸。
会引起低血糖。
不吃早饭的话，很容易就会引起低血糖的，无法给大脑供应消耗，就会出现头晕没有力气，站不稳，精神不集中，这些症状，这对脑细胞会有一定的损伤，所以为了自己的身体健康，一定要按时吃早餐。
可能会引起肥胖。
现在很多女生为了减肥，可能就会选择不吃早饭，让自己少吃一点这个方法来进行减肥，但是如果不吃早饭的话，由于身体会感到特别的饥饿，而这个时候到了中午的话，很容易就控制不住，想吃高热量高脂肪的食物，会对那些高热量的食物，特别的渴望，有欲望，所以中午会吃得更多，所以如果长期这样子的话，很容易就会造成身体肥胖，得不偿失，所以减肥也一定要好好的吃早饭。
一日三餐中我每天都不能吃够三顿饭，而且长期不吃早饭对人体是有非常大的伤害。
现在这个社会随着时代的发展，我们可以看到很多人工作和生活的压力都是非常的大的，在工作上所要付出的时间也就会大大的增加，同时我们看到一个人正常的生活作息也就会有所改变，每天早上上班族都要非常早去上班，对于这些人来说早饭就成为了一若有若无的事情，可我们要知道在一日三餐中，其实早餐才是最重要的一餐。
在一日三餐中，我每天都没有办法完全的吃够三顿饭，因为对我来说早上根本没有办法提前起床去为自己准备早饭，我非常的珍惜自己的睡眠时间，所以就为了多睡十分钟而牺牲掉了自己的早饭，可我后来才发现原来长期不吃早饭对于身体的损害是非常的严重的，首先第一点就会出现反应迟钝，如果我早上不吃早饭很可能就会非常的饥饿，在这个时候就会消耗自身的能量去替代早餐的能量，就会导致反应迟钝以及注意力不集中。同时如果我们长时间的不吃早餐，很可能也就会让我们的肠胃变得非常的脆弱，很容易就会出现肠胃疾病。其次，根据一些研究表明，我们可以看到不吃早餐会使心脏负荷加重，后续很容易就会产生比较严重的心脏方面的疾病，后果是不堪设想的。
综上所述，可以总结出来早餐对我们的身体是非常的重要的，所以无论我们早上是多么的紧急，无论时间是多么的紧迫，一定要为自己留比较充裕的时间去吃一顿早餐，这样既可以满足自己的身体消耗，对于身体健康也是非常的有好处的。希望大家都能拥有健康的身体。