都知道， 想要入选最佳阵容一阵并不简单，而想要多次入选一阵更是难上加难 。拿现役球员来说， 不过只有霍华德、哈登、杜兰特和詹姆斯4人有至少5次一阵经历 ，放在 历史 上， 也不过只有26人至少进过5次一阵 。那么，如果是在5次一阵基础之上，再加上5次一防呢？
显然， 5次一阵加上5次一防，拥有这样荣誉的每一个球员几乎都可以称得上是 历史 级别的“攻防一体” ，难度之大不言而喻。而这样的球员也确实不多， 毕竟能够5次入选一防的也不过只有20人 ，再加上5次一阵， 历史 上总共只有6人做到这一点 。
6、哈基姆奥拉朱旺 5次一防 6次一阵
说实话， 奥拉朱旺能够出现在这里绝不简单 ，他的巅峰期正值联盟的中锋盛世， 因此能够在尤因、奥尼尔、大卫罗宾逊等人手中拿下6次一阵和5次一防，本身就是一件非常不容易的事情 。除此之外， 奥拉朱旺还有3次盖帽王和2次最佳防守球员 ，除了一阵之外， 他还曾经3次入选二阵，3次入选三阵 。
5、卡里姆贾巴尔 5次一防 10次一阵
在乔丹尚未夺得冠军、魔术师还没感染疾病前， 贾巴尔曾经被认为是联盟第一人 ，原因之一就在于他的荣誉实在太多了。除去 6次总冠军、6次MVP和 历史 第一的38387总得分 之外， 贾巴尔还曾经15次入选最佳阵容，其中10次一阵，5次二阵，11次入选最佳防守阵容，其中5次一防，6次二防，他还是联盟的2届得分王、1届篮板王和4届盖帽王，生涯19次全明星至今都是 历史 第一的纪录 。
4、勒布朗詹姆斯 5次一防 12次一阵
考虑到年龄增大和进攻端必须耗费更多精力等原因，如今的詹姆斯已经很少被认为是一个“攻防一体”的球员了 。大部分球迷谈到现役联盟“攻防一体”球员大概都会最先想到 伦纳德、乔治或者字母哥 ，然而在詹姆斯巅峰的时候， 他确实是 历史 上最为攻防一体的小前锋之一 ，尤其是在2009年到2013年期间， 詹姆斯曾经连续5年同时入选一阵和一防，这5年里，他也曾拿到了4次MVP ，除此之外， 詹姆斯也曾拿到得分王，并且在最佳防守球员评选里2次排在第二，一阵上，詹姆斯的12次更是 历史 第一 。
3、蒂姆邓肯 8次一防 10次一阵
邓肯的巅峰期联盟同样有着大量的优质前锋，如 韦伯、加内特、诺维斯基、斯塔德迈尔、皮尔斯、詹姆斯 等人，然而邓肯的强大之处就在于， 无论同时代有着谁，他总是能够进入最佳阵容，他在新秀赛季就入选了一阵，37岁时依然是一阵，生涯15次最佳阵容中有10次是一阵 。而在最佳防守阵容上，邓肯更是常青树， 拥有8次一防和7次二防，15次最佳防守阵容 历史 第一 ，可惜， 邓肯生涯从未染指过最佳防守球员 。
2、迈克尔乔丹 9次一防 10次一阵
乔丹的强大是方方面面的，比如， 他拥有 历史 上最多的10个得分王，进攻能力无人能及 ，防守上， 乔丹自从1988年之后每个赛季都是一防，即便1998年35岁了仍然是一防成员，9次一防NBA 历史 第一，他还在中锋盛世里拿过最佳防守球员 ——如果没有中途退役的那两年， 乔丹的一阵一防次数可能都将是 历史 第一 。
1、科比布莱恩特 11次一阵 9次一防
毫无疑问， 科比也绝对是 历史 上最好的“攻防一体”球员之一 。职业生涯， 科比曾经2次拿下得分王，11次入选最佳阵容一阵，他还曾9次入选一防，一防数量在 历史 上和加内特、乔丹并列排在第一 。除此之外， 科比还是5次总冠军、2次FMVP和1次MVP得主，18次全明星数量在 历史 上也仅次于贾巴尔排在第二 。
值得一提的是， 保罗也差点进入这份榜单之中 （ 以上6人没有一人是控卫 ）。职业生涯， 保罗一共4次入选一阵，7次入选一防，仅仅只差1个一阵就能办到 ，当然，这依然不能否认一点， 巅峰保罗同样是全联盟最好的“攻防一体”控卫 。