第1个回答 2022-06-02
《搞定》
“两分钟原则“，就是两分钟内就可以完成的事情，可以优先处理，否则就会一直停留在你的大脑里，让你觉得事情很多，感到焦虑，分散你的注意力。
为什么会这样呢？这里有个概念：蔡格尼克记忆效应。
蔡格尼克记忆效应是一种记忆效应，指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。
蔡格尼克效应使人走入两个极端：一个是过分强迫，面对任务非得一气呵成，不完成便死抓着不放手；另一端是驱动力过弱，做任何事都拖着，时常半途而废，永远无法彻底地完成一件事情。
所以，如果两分钟能完成的事情就尽量完成，可以轻松很多。