一、帮助孩子找到适合自己个性的体育运动方式。 有些孩子喜欢球类运动,比如棒球、足球和网球。还有一些孩子喜欢游泳、马术、体操或航海。因此,家长应该先观察孩子的强项和弱项及孩子喜欢的和讨厌的事物。然后家长再让孩子尝试几种不同的运动方式,直到孩子找到一种适合自己的运动。如果家长童年时期喜欢足球,现在依然很热爱这项运动,但孩子喜欢游泳,家长就应支持孩子的选择,也可以友善地鼓励孩子尝试一下家长喜欢的这项运动。
二、带孩子去看几场职业比赛。 通常,当孩子看到高水平职业运动员的表现,并感受到这项运动的激动人心之处时,会对亲自尝试这项运动有更大的兴趣。
三、和孩子在家或在公园一起做些运动。 当孩子和家人一起运动时,没有教练或团队的压力,精神比较放松,更容易享受其中的乐趣。
四、给孩子树立一个好的榜样。 当家长对自己喜爱的运动三天打鱼两天晒网时,就很难要求孩子进行更多的体育运动。所以,家长应该多进行体育运动,并且要向孩子灌输持之以恒的精神,给孩子树立一个好的榜样。
五、找一项可以和孩子一起参与的运动。 孩子喜欢并期待得到父母的关注。家长应该找一种可以和孩子一起参与的运动,如军事游戏、游泳或是网球等,孩子会在其中体会到父母对自己的关注,并会在这一过程中逐渐喜欢这项运动。