正常人大概在3分半至5分钟之间，有些人体质较好能进3分钟，稍微差一点的就4分到5分，平均来说就是正常水平。
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
march at the double，按照规定姿势往前跑，跑步走。
跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。
跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。
动作
动作要领:听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，跑步是最经济的运动。
上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约10厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。
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第1个回答 2021-12-13
正常人大概在3分半至5分钟之间,有些人体质较好能进3分钟,稍微差一点的就4分到5分,平均来说就是正常水平。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-12-21
普通人1千米跑3分钟，如果是女生，那是相当快的呀，绝大多数根本就跑不完，男生1千米3分钟，确实我认为是很正常的呀。本回答被网友采纳
第3个回答 2021-12-15
普通人1千米跑三分钟，我觉得这是正常水平的嗯，这是正常的标准，一般人都能达到的，如果低于这个指标的话就是不合格了本回答被网友采纳
第4个回答 2021-12-15
你好朋友，这个不是的，普通人在3分钟之内是跑不完一千米的。3分钟跑1千米，这个速度是非常快的了，一般人是完不成的，其实即使是年轻人都很难做到的，一般的情况4分钟跑完也算是非常好的了，谢谢。本回答被网友采纳
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