50岁左右的人吃什么钙片最好

如题所述

推荐答案 2021-01-25

50岁左右的人可以吃含D3的钙片，吸收的比较好。我们常见的就是碳酸钙D3，医院和药店都有卖的。儿童，妊娠和哺乳期妇女，更年期妇女，老年人都可以使用。

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第1个回答 2021-01-25

可以选择正规医院做个微量元素化验检查，确定缺钙严重程度之后才能更好的补充，严重的话，可以注射钙剂,不要盲目补.食补方面，生活中含钙量高的食物包括虾皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、牛奶等，这些食物含钙量相比其他食物要高，在补钙同时还要注意钙质吸收的问题，并不是喝了牛奶、吃了豆制品，钙就被吸收了，而是要补充维生素D、适当的运动及晒太阳，才能让钙质在体内沉积下来，真正达到补钙的目的。建议注意食补,祝早日康复

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50岁补钙吃什么钙片好答：50岁以上的患者补钙时可以通过服用正规大型厂家生产的，专为中老年人设计的钙片来补钙。还可以在日常饮食中适当的增加紫菜、虾皮、豆腐和牛奶等富含钙物质的食物的摄入，在增加钙物质摄入的同时，还要注意适当的补充维生素D，促进人体加速钙物质的吸收，在日常生活中还要适当的进行身体锻炼，多进行一些户外活动...

50岁吃什么钙片补钙效果好答：1、氢氧化钙糊剂：氢氧化钙糊剂是一种常见的钙补充剂，此钙片可以很好地被人体吸收，但容易引起胃肠道不适，如便秘、腹泻等，因此需要遵医嘱合理服用。2、醋酸钙片：醋酸钙片是一种有机钙，能够提高钙的吸收率，而且不会影响胃肠道的吸收，但是需要长期坚持服用。3、葡萄糖酸钙片：此种钙片也属于一种...

50岁吃什么钙片补钙效果好答：50岁的人建议吃含有碳酸钙、乳酸钙等成分的钙片来补钙，效果较好。详细解释：1. 钙的重要性：随着年龄的增长，骨骼对钙的需求逐渐增大。钙是维持骨骼健康的重要矿物质，有助于预防骨折和骨质疏松等骨骼疾病。2. 选择合适的钙片：对于50岁的人来说，选择含有碳酸钙、乳酸钙等成分的钙片较为适宜。这些...

五十岁女人吃什么钙片答：如果合并有便秘问题，推荐使用苹果酸钙片，含有苹果提取成分，不会引起便秘情况。50岁左右的女性需要检查身体内的维生素D水平，如果缺乏维生素D，吃钙片的效果比较有限，钙质也并不能够有效沉积于骨骼。这时需要补充骨化三醇、阿法骨化醇或维生素D2滴剂等，也可以使用肌肉注射的方法补充维生素D。

50岁女人吃什么钙片好答：综上所述，50岁的女性可以选择碳酸钙、乳酸钙等类型的钙片，同时根据个人健康状况和需求选择合适的剂量。在服用钙片的过程中，建议多晒太阳、适量运动、合理饮食，这些都有助于提高钙的吸收效果。如有任何疑问或不适，建议及时咨询医生。此外，除了服用钙片，还可以通过食物如牛奶、豆腐、小鱼干等获取钙质...

五十岁补钙吃什么钙片?答：50岁了，关节有点疼，就入手了这款钙片。吃了一段时间，膝关节没那么疼痛了，效果还真是不错，不愧是美国大品牌！汤臣倍健胶原软骨素钙应该更适合老年人服用，补钙效果好，对膝盖有好处。上了年纪就要及时补钙，防止骨质疏松！Osteo Bi-Flex 朋友推荐给一款钙片，能够有效保护关节，很适合50岁的人吃，...

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