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50岁左右的人吃什么钙片最好
如题所述
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推荐答案 2021-01-25
50岁左右的人可以吃含D3的钙片,吸收的比较好。我们常见的就是
碳酸钙
D3,医院和药店都有卖的。儿童,妊娠和哺乳期妇女,更年期妇女,老年人都可以使用。
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第1个回答 2021-01-25
可以选择正规医院做个微量元素化验检查,确定缺钙严重程度之后才能更好的补充,严重的话,可以注射钙剂,不要盲目补.食补方面,生活中含钙量高的食物包括虾皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、牛奶等,这些食物含钙量相比其他食物要高,在补钙同时还要注意钙质吸收的问题,并不是喝了牛奶、吃了豆制品,钙就被吸收了,而是要补充维生素D、适当的运动及晒太阳,才能让钙质在体内沉积下来,真正达到补钙的目的。建议注意食补,祝早日康复
相似回答
50岁
补钙
吃什么钙片好
答:
50岁以上的患者补钙时可以通过服用正规大型厂家生产的,
专为中老年人设计的钙片来补钙
。还可以在日常饮食中适当的增加紫菜、虾皮、豆腐和牛奶等富含钙物质的食物的摄入,在增加钙物质摄入的同时,还要注意适当的补充维生素D,促进人体加速钙物质的吸收,在日常生活中还要适当的进行身体锻炼,多进行一些户外活动...
50岁吃什么钙片补钙效果好
答:
1、氢氧化钙糊剂:氢氧化钙糊剂是一种常见的钙补充剂
,此钙片可以很好地被人体吸收,但容易引起胃肠道不适,如便秘、腹泻等,因此需要遵医嘱合理服用。2、
醋酸钙片
:醋酸钙片是一种有机钙,能够提高钙的吸收率,而且不会影响胃肠道的吸收,但是需要长期坚持服用。3、
葡萄糖酸钙片
:此种钙片也属于一种...
50岁吃什么钙片补钙效果好
答:
50岁的人建议吃含有碳酸钙、乳酸钙等成分的钙片来补钙
,效果较好。详细解释:1. 钙的重要性:随着年龄的增长,骨骼对钙的需求逐渐增大。钙是维持骨骼健康的重要矿物质,有助于预防骨折和骨质疏松等骨骼疾病。2. 选择合适的钙片:对于50岁的人来说,选择含有碳酸钙、乳酸钙等成分的钙片较为适宜。这些...
五十岁
女人
吃什么钙片
答:
如果合并有便秘问题,推荐使用苹果酸钙片,含有苹果提取成分,不会引起便秘情况。
50岁左右的
女性需要检查身体内的维生素D水平,如果缺乏维生素D,
吃钙片
的
效果比较
有限,钙质也并不能够有效沉积于骨骼。这时需要补充骨化三醇、阿法骨化醇或维生素D2滴剂等,也可以使用肌肉注射的方法补充维生素D。
50岁
女人
吃什么钙片好
答:
综上所述,
50岁的
女性可以选择碳酸钙、乳酸钙等类型
的钙片
,同时根据个人健康状况和需求选择
合适
的剂量。在服用钙片的过程中,建议多晒太阳、适量运动、合理饮食,这些都有助于提高钙的吸收
效果
。如有任何疑问或不适,建议及时咨询医生。此外,除了服用钙片,还可以通过食物如牛奶、豆腐、小鱼干等获取钙质...
五十岁补钙吃什么钙片
?
答:
50岁了,关节有点疼,就入手了这款钙片。吃了一段时间,膝关节没那么疼痛了,效果还真是不错,不愧是美国大品牌!汤臣倍健 胶原软骨素钙应该更适合老年人服用,
补钙效果好
,对膝盖有好处。上了年纪就要及时补钙,防止骨质疏松!Osteo Bi-Flex 朋友推荐给一款钙片,能够有效保护关节,很适合
50岁的人吃
,...
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