轻微紧张的时候身上会发冷吗，自己能感觉到吗

Question

如题所述

Answer 1

精神紧张是一种情绪体验，往往会引发自主神经系统功能紊乱的症状表现，包括发抖、出汗、脸红、心跳加速、心悸、心慌、呼吸急促、头晕、乏力等。

而长时间的神经紧张，缺乏自我调节能力容易形成焦虑症。短时间内的神经紧张可以通过自我调节的方式改善，比如进行一下深呼吸放松的自我训练、或者是通过运动、与人诉说等方式来缓解紧张的情绪。
身体紧张:焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张，面部绷紧，眉头紧皱，唉声叹气。自主神经系统反应性过强:焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。

常常有出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等症状。对未来无名的担心:焦虑症患者总是为未来担心。

他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康。过分机警:焦虑症患者每时每刻都象一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。

由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其它所有的工作，甚至影响他们的睡眠。

Answer 2

因人而异吧，环境也很重要。
比如说，在寒冷的冬天，让从末在人群中讲过话的你发言，可能就会觉得发冷！

Answer 3

会只要紧张就会轻微出汗，但是呢当时可能会不在意，但过后才会发觉是自己紧张了，出了汗。

Answer 4

乒乓球运动员吹拍吹手就是缓解紧张吹掉手上的汗

Answer 5

一般轻微的紧张很难判断，毕竟每个人对于紧张的反应呈现出来的状态有所不同，有的人会说话语速变化，脸红，心跳加速，或者也会有人出现头晕或呕吐的状况。如果感觉自己轻微紧张时身上会有发冷，这种情况还是建议去医院做个检查比较好。