自言自语，其实是自我情绪调节的方法，也是一种简单的自我管理手段。从心理本质来说，其实是自我对话，倾听自己内心深处的声音。因为人在群体之中所说的话不一定是内心所想，自言自语有时候则完全发自内心。
自言自语的内容可能是一种发泄，也可能是这几天想做的工作、生活方面的事，也有可能是潜在的自我反省。可以起到正面情绪引导，记忆力巩固，还能帮助学习成绩的提高，特别是在学生中运用得特别多（比如对自己说加油、努力）。
但不是所有的自言自语都有积极的作用。充满负面信息的自言自语，则会产生反效果。如果长时间进行这种自我对话，会让自己越来越不自信，逐渐产生焦虑、紧张、胆怯情绪，反而降低主观幸福指数。应该要合理调整自我对话，要自我鼓励。
扩展资料：
我们经常可以看到儿童自言自语的行为，这是心理学家研究内部言语最开始的切入点。从上个世纪起，关于这种行为就有许多不同的理论。例如，有人认为自言自语是儿童不擅交流、沟通障碍的产物；随着语言能力的提升，成年人的这种行为则相对少见。
自言自语是我们在儿童时期的一种思维能力，随着年龄的增长，这种能力逐渐转化为不需要发声的内部言语能力，进而带给我们内部言语的各种有利作用。后一种理论得到了其他多项研究的支持，不过这些研究依然停留在心理学实验的层面。
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第1个回答 2022-07-18
是因为他们需要一个理想的朋友，完全能够接受自己脑回路的人与自己交谈，一般来说可能是因为现实中找不到灵魂特别契合的人，而且大多数人或多或少都会有点这方面倾向
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