一、上课觉得无聊，刷手机刷视频。
在上课的时候总会觉得老师讲的没有意思，不知不觉就玩了手机，然后就跟不上了，一节课下来什么都没有学到。
改进：
在今后的日子里，上专业课的时候一定认真听讲，把手机锁定，这样就没有办法玩手机了，学好专业课。
二、不爱锻炼。
有的时候就特别懒，早上懒得起床，懒得运动懒得跑步 ，光懒也就算了，还吃得多，结果就长胖了。
改进措施：每天坚持去跑步，跳绳，锻炼自己，保持身体健康，每天合理饮食，保持膳食营养平衡。为了好看的身材，一定要坚持跑步，跑步。
三、一天无所事事。
大学一天下来，自己好像啥都没干就结束了，又到了睡觉的时候，完全没有收获，很强的空虚感。
改进措施：
进行时间管理，控制自己。自己学习或者完成任务的时候绝对不看手机，不回复别人消息。保持自己高效的学习工作，不要被别人扰乱自己的进程。时刻反思自己的每天所作所为，进行改进，提高自己的时间利用率。
开展自我反省、自我批评的方法：
1、学会一日一省吾身，在睡觉的时候想一想我今天都做了那些事情，那些是应该的，哪些是不应该的，自身还存在哪些缺点和不足，努力在第二天做得更好；
2、学会心理换位，与他人产生了矛盾之后，应多从自身找毛病，多自我批评；同时及时找到对方主动道歉，和好如初；
3、主动找老师或同学接受教育；
4、在开展自我批评的时候，要客观地评价自己，既不放过缺点，也要肯定优点，正确地评价自己。
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