不是喝的水越多身体越健康，喝水喝得太多了引起的“水中毒”是怎么回事？
健康人水喝多了一般不会引起水中毒，通常见于严重肾病引起少尿或无尿，以及输低张液过多过快，会有生命危险。要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。
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一要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用。这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。
二要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。
三要避免喝“冰”水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5摄氏度以下的饮品。专家建议，喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。
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治疗原则主要是严格控制水分摄入，形成水的负平衡，一般轻症病人即可好转。每日入水量限制在700--1000ml以下。重症病人则须用高渗氯化钠溶液，使细胞内水分渗出，同时用速尿进行利尿，以免血容量继续扩张。肾功能衰竭的病人要用透析疗法排出全内积水。
水是人体很重要的一种物质，约占体重的65％～70％，儿童与成人相比体内水量更多些。水可以自由出入人体细胞膜，在人体内维持着各种水、电解质的平衡，只有它保持稳定、平衡，各种生命代谢活动才能顺利进行。一旦过多或过少，可能导致水、电解质紊乱从而出现一系列的病症。
大汗之后，汗液中的钠盐等随汗液丢失很多，如果此时大量饮水而又没有适当补充盐分等，血液被大量的水稀释，渗透压降低，水就会通过细胞膜渗入细胞内，致使细胞水肿而发生“水中毒”。
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水中毒对人体损害很大，特别是对大脑细胞的损害较重，因为脑组织固定在坚硬的颅骨内，一旦脑细胞水肿，颅内压力会增高，因此出现一系列的神经刺激症状，如头痛、呕吐、嗜睡、呼吸及心跳减慢，严重者还会产生昏迷、抽搐甚至危害生命。
一、喝多少水会水中毒
当人体在很短的时间之内，摄入超过三升水的时候，就会出现水中毒。在发生水中毒之后，对于人体来讲，是有着很多伤害的。因此各位朋友需要控制好自己的饮水量，不是喝水越多就会越健康的。任何东西摄入的量太多都会导致一些危害的发生。
二、水中毒要怎么办
1、轻微的水中毒：当患者的水中毒症状比较轻的时候，只需要进行刻意控制就好了。在二十四个小时之内，患者摄入的水量少于尿量就可以了。另外水中毒患者还可以服用一些利尿的药物，帮助自己更好的排除身体的水分。在服用利尿药物的时候，患者可以咨询一下医生。
2、急重症水中毒：发生急重症水中毒的时候，患者的心脏和脑部也会受到影响。除了选择一些利尿药物，还需要采用静脉注射的方法来缓解病情。当患者出现血容量不足的情况是，患者需要及时补充血容量。