很多人在生活中都会得一些大大小小的疾病，但是唯独有一种小病发作起来让人痛苦不堪，那就是慢性咽炎，不过只要掌握这三种方法，就能够轻松将慢性咽炎消灭掉，直接“断根”。
第一种方法就是根据环境调整自己。其实慢性咽炎在很多时候都不是由于自身问题所引起的，而是由于周围的环境所导致的，毕竟空气过冷或者过热都会导致人体的喉部出现不适的情况，时间长了以后就会导致咽部黏膜出现干痒的问题，从而早知功能障碍，由此会引起慢性咽炎，想要解决的话，最简单的方法就是让自己的咽部保持干燥，比如早上或者晚上起床以后要漱漱口，可以用淡盐水，这样也有利于杀菌，适合喉部已经出现不适感的情况。而且这样做也能够有效防止其他的疾病发生，快速降低风险。
第二种方法就是利用食品来达到目的。这种方法其实被很多人熟知，但是却一直没恩能够遵守好，日常如果多吃一些清凉去火的食品，其实对治疗慢性咽炎是有一定帮助的，比如日常多吃一些苹果、橄榄、鸭梨等水果，果汁丰富，而且口感极佳，价格相对来说也很便宜，自己一边吃就一边治疗了，总比吃药打针强，但是不能因此喝一些碳酸饮料，这反而会加重喉部的问题。日常自己也可以熬一些汤喝，比如萝卜汤或者是梨汤，对治疗慢性咽炎都有一定的作用。
最后，第三种方法就是通过喝茶来缓解。这种方法其实并不能常用，但偶尔采用的话也有一定的帮助，毕竟茶水都是能够解腻的饮品，而且味道清香，让人闻了以后能放松心情，只不过一定要选择好茶叶的搭配。
慢性咽炎，是困扰很多老烟民、中老年人的一个大问题。常见症状为咽喉干痒痛、有异物感、咳嗽不止、扁桃体肿大等等。
慢性咽炎有病情长、容易反复发作的特点，若是对慢性咽炎久拖不理，很容易因为炎症而损害到其他器官，如食欲降低、四肢乏力等现象。
而随着慢性咽炎的发展，会明显感受到咽喉部出现异物感，患者容易出现干咳、咯血等症状。
而随着病情继续发展，则会造成向下的损伤，如支气管炎、喉炎、肺炎等问题，严重影响我们的健康。
中医认为，治疗慢性咽炎病在脾土
慢性咽炎，在西医临床上无法达到痊愈，只能够通过服用消炎药来缓解和控制病情，若不注意保养，仍然十分容易反复发作。
而在传统中医眼里，认为慢性咽炎的根本原因在于脾胃虚损，而《素问》则精辟地概括了这一点——“喉咽干燥，病在脾土”。
咽喉是我们进食的重要道路，而维持其正常功能发挥有赖于脾的正常运作。
而脾胃后天之本，其化生水谷精微和水液向上传输以濡养咽部。
因此，当患者脾失健运，咽失濡养时，时间长了，则会导致慢性咽炎的发生了。
而在调理上，中医也记载了相关的药方，如在《慈禧光绪医方选议》中，便有关于雪梨膏、枇杷膏的记载。
在《本草纲目》中也有相关记载：枇杷叶，止渴下气，利肺气、止吐逆，主上焦热，润五脏。
在《本草通玄》中提到，梨，生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。
因此，在治疗肺热咳嗽、干咳、慢性咽炎上，枇杷叶和梨子便能取得不错效果。除了用水冲泡之外，制成膏剂亦是传统中医的做法，如（天一堂）枇杷叶膏、雪梨膏，具有清热润肺、化痰止咳的作用。
调养慢性咽炎，需要注意治疗时间
中医固有“冬病夏治”的理论，跟民间的“夏养三伏”的传统，不谋而合。
中医认为一些在冬天高发的呼吸道疾病，如慢性咽炎、扁桃体炎、过敏性鼻炎等若是能在夏季进行有效的调理，便可以得到事半功倍的作用。
因此，对于一些经常用嗓，容易患上慢性咽炎的人群，如教师、主持人等，当频繁咳嗽、嗓子不适，总感觉有异物卡住嗓子眼时，应该及时到医院进行相关的检查，以防病情进一步恶化。