血压有点高，吃什么东西能调节血压？

Question

如题所述

Answer 1

高血压患者可以通过食疗辅助降压，大的饮食原则是低盐、低脂饮食，平时常见可以降压的食物有木耳、芹菜、胡萝卜、薏苡仁、赤小豆、山药、荞麦、绿豆等。除上述蔬菜和杂粮外，新鲜的水果也有利于降血压，如香蕉、苹果、梨、山楂、柠檬等。

此外，高血压患者也要注意饮食营养均衡，如瘦肉、牛奶、蛋类、豆制品也要适量摄入。

除饮食上的控制，平时还要注意规律服用降压药物，戒烟、戒酒，控制体重在正常范围，规律作息，不要熬夜，配合适当的体育运动。

日常生活中常见的降压食物有以下十种：

1、芹菜，有保护血管和降血压的功效。

2、葱，常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效。

3、洋葱，有降血脂、降血压的作用。

4、蒲灵芝，用于泡水，有降压作用。

5、醋，对血压高和血管硬化的人，常喝醋可以降低血压，保持血流通畅。

6、海带，能防止脂肪在动脉壁沉积。常用海带炖豆腐有利降压。

7、花生，用花生仁，带红衣的花生仁浸醋一周，早晚服用，一周后可使血压适量下降。

8、黑木耳，用清水将黑木耳浸泡一夜，蒸一到两小时，每天服用可治高血压、血管硬化等。

9、绿豆。绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压、减轻症状，而且常吃绿豆，还有防止血脂升高的功效。

10、罗布麻茶，罗布麻泡茶喝对高血压、高血脂均有很好的疗效，同时还可以改善头晕、睡眠质量差等症状。降压食品虽然可以保护血管和降低血压、血脂，预防血栓，但这些药物并不能代替药品，在治疗高血压的过程中，只是起到辅助的作用。

Answer 2

降血压可以吃芹菜：芹菜含酸性的降压成分，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起是一种营养丰富的著名食用菌，并可引起降压；韭菜：韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用；木耳：是一种营养丰富的著名食用菌，具有一定的治疗心血管疾病功能。

Answer 3

首要是吃降压药，
避免高血压副反应，
具体吃什么降压，
需要医生指导，
常规是管住嘴迈开腿。

Answer 4

铁皮石斛确实是好东西，所有人都可以吃起来，我吃铁皮石斛已经好多年了!铁皮石斛对降压降血脂方面效果都很好！ 石斛富含活性多糖，对脂质的代谢异常具有很好的调节作用，清除血管内淤积和毒素，使硬化血管恢复弹性，防止血管破裂，疏通血管血液同时能扩张血管，能明显的降低血压血脂，是天然的降压降脂的食物，三高方面有问题吃石斛就对了

Answer 5

血压有点高，吃芹菜和花生米可以调节血压了。