我们在生活中会遇到许多的问题,有些来源于家庭,有些来自于工作和学习,无论是哪一种问题,当这些问题会使我们的情绪波动时,对我们的身体健康是不利的。在古代人们就觉察出了情绪对我们的身体健康的影响,所以管理好我们的情绪也是一种养生的方法。
中医学理论说人的情绪会引起身体的疾病,怒伤肝。生气不单单会让我们的心情变的很差,还会引起我们身体的肝气郁结,生气时我们身体的表征为身体发抖、面红目赤、嘴唇发紫等现象。如果人经常生气会造成身体免疫能力下降、肝脏及心脏器官受损,导致肝脏及高血压、心脏病的疾病产生。
二、悲伤会引起肺部的疾病悲伤肺,中医说悲伤的情绪跟我们体内的气是相联的关系,所以如果我们的情绪过于悲伤会造成我们没有食欲、心情不好、气难消,这些状况会影响我们的肺部与心脏受损。所以人在悲伤的时候,肺气无法上升,容易导致心脏病和肺部的疾病。
恐伤肾,当我们身体受到惊吓就会产生恐惧害怕的心理,这种心理同时还会伴随着紧张和不安的情绪,因为在中医学中认为心和肾是相互合作的关系,当人体产生恐惧的时候肾气就会下降,而肾气下降就会导致心神不宁,焦虑不安等现象,身体就会出现心律不齐、呼吸不畅等症状发生。
四、忧郁会加速衰老经科学研究证明,人体长期处于忧郁的状况下,就会引起身体分泌过多的肾上腺素和产生过多的皮质激素,这些物质都会加速身体机能迅速衰弱。在现实生活中,我们经常看到有些父母,子女不在身边,经常感觉到忧虑和孤独,所以很容易变老。
现在我们接触的事物和各式各样的人多了,人与人接触久了,难免会引起一起口角,再加上生活的压力容易让人产生多疑,不自信的情绪,这种人群常常会觉得孤独、心里很慌、没有安全感,如果经常处在这种的情绪下面,很容易导致心理建设的崩塌、没有食欲、营养不良等等情况。
综上所述,我们可以看出情绪影响着身体的健康,所以保持积极、乐观、轻松的心情也是养生的一种方式。人的心情跟我们的健康紧密的联系在了一起,如果长期在负面的情绪中,身体的健康肯定会受到影响,所以要拥有一个健康的身体,保持好的心态和心情十分的重要。