你对自己可以小气，但是对爱人不能小气，因为人活是就要快乐。试着不去做他不喜欢的事，你要让他知道，你很重视他的感受。另外，你的老公可能是心烦，焦虑，下面附一篇文章你看看。
神经衰弱作为神经症的一种，在国际国内都一直是有争议的。我国最早在20世纪50年代，受前苏联心理学影响，主要是受巴甫洛夫的高级神经活动功能衰弱假说解释的影响，在国内普遍接受了这种学说。钟友彬先生对此早就提出很强烈的不同意见，他主要是对神经衰弱作生理学解释持反对意见。钟先生反对把心理问题解释为生理问题的原则是正确的。但是，我们不赞同对神经衰弱形成机制的生理解释，并不等于不承认在现实生活中存在“神经衰弱”这种现象。以我们长期临床控制神经衰弱的实际经验来看，所谓神经衰弱本质上是患者的情绪焦虑所致。而这种焦虑和广泛性焦虑症的不同点是：它焦虑和程度没有焦虑症那么高，但是，已经影响到睡眠或日常学习。至于究竟是失眠引起和发展了焦虑，还是焦虑引起和发展了失眠，每一个人的情况各异。从这一意义上说，我们也就不难理解为什么有的国家不承认神经衰弱的原因了。
神经衰弱的最显著特点之一是失眠而不是烦躁。烦躁是由于焦虑情绪引起的，如果没有失眠引起的循环放大反应在其中起作用，而只是容易烦躁的话，就诊断为焦虑或广泛性焦虑症了。
事实上，不管你如何诊断和看待神经衰弱，它本质上都不是什么“功能衰弱”，本质上就是烦而已！按照“功能衰弱”说治疗是让患者休息，因此“功能衰弱”说解释神经衰弱是“过度劳累”所致。对于这一点钟友彬先生很早以前就提出反对用劳累说来解释衰弱的原因。钟先生是对的，神经衰弱的本质原因是由于焦虑情绪——“烦”积累或发展而引起的，而非因“累”而衰弱。你用“累”解释神经衰弱和用“烦”（焦虑情绪）来解释神经衰弱的本质，在临床上所要做的事和能够做的事是有很大差异的。
另外，把失眠原因解释为大脑“抑制功能”衰弱也是不对的，它会导致在治疗上的低效或无效。我们之所以说神经衰弱不再是顽症，是因为我们一是控制失眠有了相对更有效的办法——通过控制失眠的情绪焦虑因素；调整失眠的习惯性入睡程序知识与行为反应因素；调整失眠的神经条件性兴奋因素……，失眠的解决就不再难了。二是我们控制“烦”的技术的成熟。所以，我们在临床上控制神经衰弱一般效果比较好。
《中国精神障碍分类与诊断标准》（第三版）对神经衰弱的表述是：神经衰弱的主要临床表现是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳，心情紧张、烦恼和易激惹等情绪症状，以及肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。
神经衰弱的临床表现主要为：①精神疲乏，注意力难集中，效率减低等衰弱症状；②回忆及联想增多且控制不住，对声、光敏感的兴奋症状；③易烦恼、易激惹的情绪症状；④紧张性疼痛；⑤入睡困难、多梦、易醒等睡眠障碍。
过去，由于医院里存在把失眠都诊断为患有神经衰弱的倾向，后来人们再谈神经衰弱时，特别强调失眠以外的症状。事实上，神经衰弱的代表性临床表现就是睡眠失常。如果你去掉了失眠这一症状，他的主要症状就是焦虑。而以焦虑为主的患者的临床治疗就简单了。
睡眠失常者存在两种情况：其一是由于易焦虑或焦虑比较高而失眠，那么，这种焦虑高的人一旦失眠，立刻便可以诊断出神经衰弱。因为焦虑情绪反应高的人在失眠以后，便立刻表现出多梦、早醒等情况。其二是习惯性失眠，是过去某种原因失眠以后，留下来的习惯。这种失眠者如果不为失眠而引起次的学习与工作方面的焦虑的话，一般就应该属于失眠但不是神经衰弱的那种类型。
首先，早醒者多为心中有放不下的事。如果当前面临生死攸关的危机而早醒的人，我们不能诊断他神经衰弱，他是一种正常的在重要时刻的应激反应。只有生活中无大事却担忧不止的人早醒才被认为是神经衰弱的症状表现。生活中没有重大危机而早醒的人是谁？是过敏性焦虑的人。所以，早醒现象多为过敏性焦虑者，此其一。
其二，“多梦”是个人错觉。一个人一夜做多少梦，是受梦睡眠和深睡眠交替规律决定的。这一夜不会比平常或比别的人多做梦，即使多做梦了，你不在梦中醒来，你也记不住。我们自己一夜里做的梦绝大多数是不知道的。神经衰弱患者所言：“总做梦”、“梦特别多”，其实质是“做了焦虑的梦”。人做美梦不嫌多，好梦做多了，也只能是偷着乐，不会去找医生治疗神经衰弱。焦虑的梦一个就够多的，也够长的。所以，绝大多数神经衰弱患者报告的只是醒来时记住的一个梦。也有一部分患者夜晚频频醒来，他的多梦是真正意义上的多梦，就是说由于他频频醒来，每次梦睡眠中醒来都能记住一个梦。这种多梦和发烧患的多梦类似，内容复杂多样。梦多了，就什么样的都有。这时，迷信而爱解梦的人就会节外生枝，把本来不复杂的事搞得很复杂。多梦者，主要是做焦虑梦者，所以，诊断为“梦中焦虑”和焦虑性的多次醒来更准确。此其二，说的还是焦虑。
其三，易烦恼、易激惹的情绪症状；紧张性疼痛等，直接说的就是焦虑情绪。
其四，注意力难集中，效率减低等被视为“衰弱症状”。每个人都可以回忆一下，你在读中学时，学习你最烦的那一学科时，是不是注意力难集中，效率减低？这是心烦的人的表现，说的还是焦虑。
其五，“回忆及联想增多且控制不住”；“对声、光敏感的兴奋症状”，是把神经衰弱看成与众不同的心理障碍的重要依据之一。这种概括把神经衰弱又神秘化了，复杂化了，难治了。说得实在一点，你接待的那名患者在什么情况下表现为“回忆及联想增多且控制不住”；“对声、光敏感的兴奋症状”？典型地是在晚上睡眠的情况下。如果是这样，说的还是一种因焦虑而失眠的人，在上床后，条件反射性地开始焦虑、担忧，怕今晚再有人打扰他睡眠，于是， “对声、光敏感”；到了入睡时，大脑开始兴奋起来，开始“回忆及联想增多且控制不住”。这一现象我们的诊断解释是失眠者特殊形成的一种条件反射性的心理反应，即一到睡觉时就焦虑、担心，怕睡不着或被打扰。一旦入睡不顺利，就会躺在床上没有睡意，大脑开始活跃起来。这就是我们在《学习行为障碍诊断与辅导》一书中，关于失眠一章所讲的“一种程序性知识C-A在自动运行。”破坏一种自动运行的程序性知识并不是什么难事。
那么，平时非睡眠时间里，有没有“回忆及联想增多且控制不住”；“对声、光敏感的兴奋症状”呢？也有，但不典型，不是人人都有。这说明我们只强调神经衰弱者的情绪是过敏性焦虑是不够的，我们还要强调他们的情绪是过敏的，即过度反应的。在这里还是在强调焦虑情绪，只是强调了它的条件性和过敏性。
其六，神经衰弱患者的“精神疲乏”多为失眠者对失眠后的学习与工作状态的口述。大多数失眠者在失眠后，都会在大脑中留一下警戒点，注意搜寻关于因失眠而导致第二天学习、工作效率低的证据。如果有了表现为记忆力增强的事，他会解释为那是因为老师讲得好；如果在匆忙中没有记牢一个知识而到时想不起来，他便会说：昨晚失眠了，今天什么也记不住。如果你和他说：是因为当时你匆匆忙忙没有认真记。他会说：以前像这样匆匆忙忙也能记住。失眠者容易产生一种疑病症似的疑低效、低能的顽固认识。事实上人在睡眠失常以后，从道理上说，可能会对记忆有微弱的影响，这种影响主要来自失眠后的焦虑。河南省驻马店地区宋世宽老人已经50多年没正经睡过觉了，也并没有表现出什么也记不住的特征。他习惯了这种现象，没焦虑，也就没有后来的一系列严重后果。
上述这些对神经衰弱的进一步解释性诊断有什么意义呢？我们是想说，在有的发达国家是不承认存在什么神经衰弱的。但是他们不能不承认失眠和焦虑。当失眠和焦虑搅到一起时，就会派生出我们所说的神经衰弱。
知道这个原理非常重要。我们治疗神经衰弱要注意解决好几个要素：
第一，根治焦虑。焦虑是真正的神经衰弱和失眠的根源所在。参考焦虑症的自我适调方法。如果是过敏性焦虑引起的这种所谓神经衰弱，年深日久有可能发展为广泛性焦虑症。事实上，不少前来治疗神经衰弱的人本身就是不同程度的广泛性焦虑症患者，只是他们太重视失眠这一特征，而忽视了焦虑的本质。
第二，如果消除了焦虑，就只剩下习惯性失眠了。我们视此习惯为一种自动化运行的程序性知识，就像电脑中的某些自动运行的程序一样，改变一下是不难的。
第三，彻底地了解焦虑情绪对记忆、思维的影响原理，对理解失眠、多梦、焦虑性强迫思维、回忆联想等效果更好。
长期以来，神经衰弱在一部分人身上是一种顽症，真正治好的不多，什么这个方那个药，有的医生会一边开药一边告诉患者：药只是辅助作用，要注意自己锻炼身体和调适生活方式。大多数人最后由于某种原因焦虑解除了，或适应了，不以为然了，也就那么生活下去了。至今还有一大批每晚只睡很少觉的“资深患者”，有的已经70多岁了，在过去40多年的时间里，每夜只睡40分钟到两三小时不等。他们说：“实在治不好就认了，就这样也没看耽误什么？”他们都正常生儿育女，有的70多岁还在做很重要的社会兼职工作，如民营学校的教务工作等。他们仍然头脑清晰，思维敏捷。说这些话不是提倡不睡觉，是告诉失眠者，失眠本身害处并不是很大，但失眠产生的担心、焦虑情绪要比失眠本身害处大得多。
用新技术治疗失眠就是这样的思路：一是消极焦虑的担心；二是培养一种新的睡眠前后的思维程序，代替旧的条件性反应程序。除极个别人因治疗者年轻（我们一般让研究生临床治疗）而不信任不配合者以外，百分之九十九以上的人，都能够较彻底地解决问题。
你参照一下，看看你老公有没有以上症状，多关心他，你们才会更快乐。
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