引言:宝宝体型偏瘦的原因有很多,可能是宝宝挑食,偏食,厌食。也可能是宝宝天生就是易瘦体质,吃什么东西都不长肉。还可能是宝宝身体出现了某些肠胃疾病,不能将吃进去的食物进行及时的消化吸收,也会导致体型偏瘦。今天小编想分享的话题就是,宝宝比较偏瘦,吃哪些食物能给宝宝增肥?
一、宝宝比较偏瘦,应该怎么办?
可以带孩子去医院做一些全面的检查,然后对症治疗,纠正不当的饮食习惯,改善宝宝脾胃差的状况。不要总是强迫孩子吃饭,要想一些方法来提高孩子的食欲。例如增加孩子的活动量,孩子就会感觉到疲惫,一疲惫就会想吃饭。减少孩子零食的摄入量,多以正餐为主,因为零食吃的太多,孩子就会不想吃正餐,也会损伤孩子的肠胃。要让孩子每天吃早餐,并且早餐的时间点不能超过7:30,晚饭的时间不能超过8:30,不能随意更改孩子的进餐时间。让孩子多喝水,喝水不仅能够补充水分,而且能够促进新陈代谢,排出体内的废物垃圾。宝宝的饮食,一定要遵循荤素搭配,营养均衡的原则。
二、宝宝比较偏瘦,应该多吃哪些食物给宝宝增肥。
可以适量的给宝宝吃些巧克力,巧克力不仅能够补充足够的热量,而且脂肪含量跟热量都比较高,适量的吃一些能够有效的增肥。但是不能吃得过多,否则会导致宝宝出现蛀牙。让宝宝多吃板栗,板栗中的蛋白质以及淀粉含量特别丰富,能够给宝宝提供充足的能量和热量,在饭后给宝宝吃,效果会比较好,也能够有效的帮助宝宝增肥。可以让宝宝多吃一些鱿鱼,鱿鱼中的微量元素比较丰富,能够促进宝宝的骨骼发育,而且能够增强体质,预防贫血。鱿鱼中含有大量的胆固醇,宝宝吃一些有助于增肥。可以让宝宝喝一些高蛋白的奶粉,高蛋白奶粉相比于鲜奶来说,蛋白质含量更高,并且能够消化吸收,所以也能够有效让宝宝增肥。