2000步是多少公里？

Question

如题所述

Answer 1

2000步是1.2公里。成人一步约60厘米，即06米，0。6乘以2000=1200米，1200米=1.2公里，所以成人2000步大约是1.2公里。一般情况下，每天走路达到6000步就能保证基本的活动量。成年人的一个步子迈下去大概约60厘米，所以2000步就是1200米，即为1.2公里。

每天走一万步左右最好，不过每个人的体质不同，大家要可以根据自身身体情况适量增减步数，而且这一万步并不是说一口气走完，而是要适当的分配时间走完。

每天走多少步合适

很多人走路的时候根本没有注意过自己的姿势，要知道走路的姿态对于个人的身形、体态、气质各方面都有很大的影响。

我们平时走路的时候一定要注意挺胸抬头，千万不要弓腰驼背;另外要注意有意识收紧小腹，用胯部带动大腿向上抬起，而不是小腿蹬地，这样走路不仅可以帮你减肥，还能让修正你的仪态。

如果想要走路的减肥效果更佳的话，那么走路就不能像平时那么慵懒随意了，既然把它看作一定运动健身方式，那我们平时不妨加大步幅，抬头挺胸向前走，这样走路的好处是可以刺激到你的大腿肌肉，同时还能提高运动心率，达到有氧运动的效果呢。