一、在外面吃早餐：
我们这里叫做过早，一般都是从一个面窝开始，一碗热干面搭配一个面窝，一碗蛋酒、一碗牛肉粉搭配一个面窝、一碗汤粉搭配一个面窝，面窝在我们这里属于百搭的食物，早上的街头，走到哪都一定能找到卖面窝的地方，而且这种早餐的食物也只有早上有卖的，其他时间想吃还是件很艰难的事情，不太好买。因四周厚而中间薄，有一个小洞，呈凹状，武汉人不习惯叫它“面凹”，而叫它“面窝”下面的这种面窝就是“框框”，是面窝中的极品。有人喜欢有人不喜欢。
以上的情况每月30天中最少会出现15天都是面窝搭配热干面、牛肉粉或者汤面等，其他剩余的时间，每月偶尔也会吃个豆皮搭配蛋酒一碗、馄饨搭配面窝或者油条、也有只吃面窝、油条的。鱼糊粉现在不是很容易买的到，所以这个是按年来吃的，一年能吃上2-3次就算是爱吃的了。包子、馒头也有，但我觉得本地人吃的少，都是外地人吃。
其他的早点食品，应该在本地不算主流，但早上的街头都有卖的，比如千层饼、煎饺、煎包、稀饭等，这些都是按月或者按年来吃的，每月或者每年的早餐能吃上3-5次左右。
二、在家吃早餐：
50岁以上的老年同志在家吃的早餐：
- 在家吃早餐那就非常的灵活，比如年纪在50以上的老同志，昨晚晚餐的剩菜剩饭，第二天早上混合在一起煮一下，就是一碗烫饭，就是剩菜剩饭一起煮的；面条，家里的排骨藕汤下面，我们这里每家做的比较勤，所以早上就会偶尔用排骨藕汤下个面条来吃；速冻水饺，这个应该也是我爸妈常吃的早点食品；面食，用南瓜和面粉，做个南瓜疙瘩汤，不过这个不是常态，按季度来吃，一个季度吃个2-3次吧。
30岁至40岁左右的年轻人的在家吃的早餐：
1、除了不在外卖吃早餐的时间，在家也是偶尔会做点的，吃的就比较简单，比如：蛋炒饭
2、老婆做什么就吃什么，比如做个银耳汤、做个葱花鸡蛋饼、西红柿鸡蛋饼、蒸红枣发糕之类的，都是家中的女主人，看着各种菜谱做的美食，男主人也是偶尔吃吃，所以也不会太在意，好吃不好吃都是维系家庭和睦，所以也就只能呵呵啦！
3、还有种情况也是在家吃，但是家里什么都不做，家中的年轻力壮的或者是老人出门去将家人爱吃的早点买回来，然后家人在家吃外面的早点，也没有什么花样，也就是面窝、油条、豆浆、热干面或者牛肉粉面，这还要看你居住的附件，有没有好吃的早餐在销售。现在也可能转变成直接点外卖。
三、不吃；
这种情况说是不吃，其实是中饭和早餐一起吃，什么意思了？休息的时间，比如过年或者双休的时间，在床上早就醒了，但就是不起身，看看手机，聊聊天，或者躺在床上看看电视，也有睡到早上10点多的，然后直接就准备中午饭了，早餐午餐一起就吃了。
对于喜爱传统的早餐，豆浆油条是经典搭配。热气腾腾的豆浆，香脆可口的油条，一口咬下，香气四溢。还可以配上一个茶叶蛋，补充蛋白质。
喜欢西式早餐的人，煎蛋、香肠、培根和吐司绝对是标配。煎蛋金黄诱人，香肠和培根鲜嫩多汁，涂上果酱或黄油的吐司香软可口。再配上一杯香浓的咖啡或牛奶，开启美好的一天。
中式面点也是早餐的热门选择。一碗热腾腾的牛肉拉面，面条劲道爽滑，牛肉醇香入味，汤底鲜美浓郁。或者一笼鲜肉小笼包，皮薄馅大，汤汁饱满，一口咬下去，满足感十足。
对于讲究营养均衡的人，燕麦片是一个不错的选择。燕麦片中富含膳食纤维，饱腹感强。可以加入牛奶或酸奶，配上水果或坚果，营养丰富，美味健康。
还有人喜欢吃三明治。一片全麦面包，夹上鸡肉或火腿，加上蔬菜和酱料，营养全面，方便快捷。
无论选择哪一种早餐，都要遵循营养均衡的原则。碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质缺一不可。碳水化合物提供能量，蛋白质保证饱腹感，脂肪提供能量，维生素和矿物质促进身体机能。
早餐是开启一天活力的源泉，千万不要忽视 its 重要性，选择一份自己喜爱的美味早餐，为一天注入满满正能量吧！