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    • 肌酸是练前吃还是练后吃

    如题所述

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    推荐答案   2019-08-06
    肯定是练之前，肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。提高体能和训练水平，防止疲劳。让你训练更有效果，你练完之后再吃就没用了，
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2019-05-14
    我一般会选择锻炼前或者锻炼中边锻炼边喝，因为肌酸的主要目的就是为了增强锻炼时的体能和力量，所以你在锻炼时喝能够有效缓解肌肉疲劳，增强运动表现。
    第2个回答  2021-03-19

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