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晚上只吃水果,不吃饭好不好?
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第1个回答 2020-03-17
晚上不吃饭只吃水果,这是很多女性的减肥方法。然而,这种做法不利于健康。
在晚上,胃肠处于休息状态。这时,水果中的营养成分如乳酸、维生素、植物蛋白等不能在短时间内转化为人体内所需的物质,于是它们沉积在肠道和有关的组织器官里,这反而会对身体有害。
另外,一味排斥高脂肪、高蛋白的食物,只吃水果、蔬菜等,也不利于健康。最近国外一项研究表明,严重缺少高脂肪高蛋白食物也容易引发大肠癌。
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晚饭
只吃水果不吃饭
有害吗
答:
坏处到不大的,只是一般而言,身体需要的是均衡的,全面得营养,所以不建议晚上只吃水果
。晚上只吃水果,可能短期看不出有什么不好,但是长期下去,可能营养会跟不上。参考意见:从营养膳食的推荐上说,建议早餐和午餐占比重大一些,晚餐稍微小一些,晚上建议偏素食一些,可以吃些素菜和喝点汤,再加水果...
晚饭
不吃,光吃水果
可行吗?求解
视频时间 00:28
中午和早上吃足够的碳水
,晚上只吃
蔬菜
水果不吃饭
对身体有影响吗?
答:
营养均衡是按照每天的摄入种类和数量计算的,按照你的饮食结构,每天的碳水、膳食纤维、维生素一类摄入量应该是够的,
对身体没有太大影响
。
天天把
水果
当饭吃但
不吃饭
会对身体有危害吗?
答:
1、营养摄入不均衡 我们身体每天都需要摄取一定量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养元素,如果
只吃水果不吃饭,
则会造成营养摄入不均衡。2、刺激肠胃 很多水果的味道就是酸甜的,看似温和,但水果中大多含有有机酸、单宁酸等物质,另外还有较强的蛋白酶,这些物质要是吃错了,对胃部刺激很大。3、吃...
晚餐
不吃饭,只吃水果好
吗
答:
健康减肥离不开足量的蛋白质摄入,脱脂奶、豆浆、鱼类、鸡胸肉等都是低脂且高蛋白质的食物,也是健康减肥餐所必须的,因此,晚餐
只吃水果
从长久来看是不健康的,而且水果含糖较多
,吃
多反而可能会发胖。成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等,可强健骨骼和牙齿...
晚餐
只吃水果
可以吗
?晚上不吃饭
吃水果能减肥吗?
答:
1、
不吃饭只吃水果
可以吗
晚上
可以
吃水果,
但是不建议长期晚餐
只吃水果不吃饭
。偶尔一次这样做并不会对身体造成太大的影响,如果连续几天或者长期有这种只吃水果不吃晚饭的习惯就会对健康不利。2、为什么不能只吃水果水果富含多种维生素和营养物质,适当食用可以补充维生素C,延缓女性皮肤衰老,是十分有益...
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