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晚饭只吃水果不吃饭有害吗
如题所述
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推荐答案 2024-07-20
坏处到不大的,只是一般而言,身体需要的是均衡的,全面得营养,所以不建议晚上只吃水果。晚上只吃水果,可能短期看不出有什么不好,但是长期下去,可能营养会跟不上。
参考意见:
从营养膳食的推荐上说,建议早餐和午餐占比重大一些,晚餐稍微小一些,晚上建议偏素食一些,可以吃些素菜和喝点汤,再加水果就可以的。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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天天把
水果
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晚餐不吃饭
,
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晚餐
吃水果,并不一定只吃一个苹果。凡是甜味不浓能量不高的水果,如猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘类等,数量还可以略多一些,既增加饱感,也能多供应营养成分。要点2:这个方法并不属于快速减肥法,不能三天瘦五斤,只能一个月瘦几...
晚饭
用
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