第2个回答 2019-03-04
亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84.07%。此外,亚麻籽油中还含有VE/类黄酮以及钾.锌等矿物质营养元素。
1.亚麻籽油中a-亚麻酸含量为53%,a-亚麻酸是人体必需脂肪酸,有抗肿瘤,抗血栓,降血脂,营养脑细胞,调节植物神经等作用。
2.亚麻籽中含有大量多糖,多糖有抗肿瘤,抗病毒,抗血栓,降血脂的作用。
3.亚麻籽油中还含有VE,VE是一种强有效的自由基清除剂,有延缓衰老和抗氧化的作用。4.亚麻籽中含有类黄酮23 mg/ 100g,类黄酮化合物有降血脂,抗动脉粥样硬化的良好作用。
5.亚麻籽中含有丰富的钾、锌等矿物元素,其中钾与维持人体正常血压有关,锌是人体必需的微量元素,对维持人体正常的生理功能具有重要作用。
第3个回答 2019-04-26
我们每天都需要食用油,用食用油可以让食物更加美味,食用油的种类有很多,有一些是富含不饱和脂肪酸的油,比如,亚麻籽油。从健康饮食的角度考虑,亚麻籽油的功效与作用有很多,可以保养身体。专家发现,亚麻籽油预防老年痴呆的作用也很明显。下文详细介绍了亚麻籽油的功效与作用。
1
美容护肤
亚麻籽油可以使你的皮肤脂肪得到改善,让你的皮肤可以更滑嫩、更有弹性。这就是亚麻籽油的功效与作用。它还可以改善皮肤的小问题。
2
减肥瘦身
亚麻籽油有不错的减肥效果,可以减去你多余的脂肪,是一种最健康的减肥方法。
3
调理女人经前问题
女人在月经之前,会出现一些麻烦,比如经痛、精神萎靡。亚麻籽油可以很好的改善这些情况。这就是亚麻籽油的功效与作用。
4
增强抵抗力
亚麻籽油可以增强人体的抵抗力,减轻你的身体压力,让你可以得到放松和排解。稳定情绪,心态平衡,都是亚麻籽油的功效与作用。
以上就是专门介绍了亚麻籽油的功效与作用。亚麻籽油含有很丰富的不饱和脂肪酸,这种脂肪容易被分解,不会使你长胖,对健康十分有好处。所以在食材选购油的时候,可以试一试亚麻籽油。
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