如何磨练技术参加技能大赛

Question

如题所述

Answer 1

磨练技术参加技能大赛方法如下：

选手在日常训练过程中，除了接受技术技能训练外，还必须接受相应的综合素质训练，以确保选手有强健的体魄和较强的应变能力、适应能力、自我管理能力等来应对世界技能大赛上高强度的比赛过程。

综合素质训练主要包括思想教育、培养规则意识、心理训练、应变能力训练、自我管理训练、体能训练、交流能力和英语训练，以及适应性训练和团队磨合训练。

从世界技能大赛的项目设置来看，有的项目消耗脑力较多、体力比较少，如平面设计技术、CAD机械设计、网络安全等项目；也有的项目不但消耗脑力，还会长时消耗大量体力，如砌筑、电气装置等项目。

再加上赛场所在地的气候、饮食习惯、时差等因素的影响，选手只有具备充沛的体力和较强的适应能力，才能确保在大赛期间发挥出最佳水平。

集训选手长期处于高度紧张状态，特别是最终坚持到世界技能大赛的选手，在世界技能大赛的赛场上面对设备、设施、环境等改变的同时，还要经受前所未有的压力。

如果没有强大的内心和应变、自我管理能力，面对各种考验的时候一旦陷入焦虑、恐慌、急躁甚至茫然的状态，必然无法发挥出最佳的水平，从而直接影响比赛成绩。

因此，心理、应变、自我管理能力也是选手日常训练的重要组成部分。有的集训基地会邀请心理专家全程参与对选手的心理测评和辅导工作。