推拿的最大益处在于通经顺络，打通郁结，使全身通畅。打通堵塞的经络，固然推拿起了很大的引导作用，其基础则是自身的气血的推动。内推外引推拿才能起到作用。所以推拿也会消耗不少气血。冬天气血内藏，所以冬天不是必须不建议多做推拿。因为推拿通络耗气，所以身体本虚（尤其阳虚）的人不适合常做推拿，不过由于身体本虚又很容易出现经络堵塞，体虚之人又很适合适量地做推拿（非全身）。综上，全身推拿由于消耗气血较多，建议尽量少做（每周最好少于一次，气血太甚又想体验推拿后的轻松感之人除外）。
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