鞋子压脚背的解决办法如下：
1、调整鞋带松紧度
鞋子感觉压脚背，很大一部分原因在于鞋带绑的太紧了，只要将鞋带调整到最佳位置，就不会有压脚背的感觉了，反而会感到很舒适。
2、换一个鞋码
鞋子压脚背可能跟鞋子尺码过小有关，因为每个人的脚型大小是不同的，有些人脚上的肉比较多，买到的鞋子尺码又比较小，穿上之后就会感觉压脚背，所以只需要将鞋子尺码换成大半码或大一码就行。
3、穿一双厚袜子
如果觉得鞋子压脚背可以穿一双厚袜子，这样可以减少脚和鞋子的摩擦，也可以减少鞋子对脚的压力。而且穿上厚袜子之后，袜子还能起到支撑鞋子的作用，不会感觉压脚背了。
马丁靴压脚背的解决办法
1、使用鞋油进行养护
马丁靴买回来时不要急着穿，先给它细细上一层鞋油，然后放置一夜让其均匀吸收，经过软化后的鞋面，其压脚背的情况就能得到很大程度的缓解。
2、使用废报纸团塞鞋
家里如果有废弃的报纸，可以把它们一张一张使劲地揉捏成团状，然后把纸团塞进鞋子里，不要留空隙。等到这些纸团把鞋子撑得宽松一些再穿，鞋面就不会再压脚背了。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答