作为上班族的一员，相信大家都应该都吃零食的习惯，特别是有些成天喊减肥可嘴又特别馋的人，对于非正餐期间进食这件事情而言，简直就是又爱又恨。
吃零食再也不仅仅是为了满足肚子饥饿的需要这么简单了,八个小时的办公时间，出了要完成老板交代的工作之外，你还得思考怎么去更好的完成手头上的工作，因此，这个时候，零食的最大的作用将要发挥出来了，高强度工作的你，是否需要减轻点工作压力，让大脑及时补充营养,适当的小零食也就派上用场了。
这个时候，你需要吃点核桃：核桃补脑，能提高记忆力和注意力。你还可以吃点开心果：保证大脑血流量,令人精神抖擞。
又或者你可以吃点蔬菜水果沙拉：非常适合减肥的人吃，因为蔬果沙拉不会摄入太多的热量,还可以提升饱腹感,又能补充维生素矿物质。
除了吃的，你还可以喝点酸奶，能促进肠道蠕动，是久坐上班族的上上选了。如果你前一晚上追剧熬夜了，你还可以喝点咖啡提提神。
当然啦，无论你选择吃什么零食，我认为适合你的口感和健康的零食是最重要的，也是最好的！
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