不论是男性还是女性，每个人都希望自己能够长命百岁，据调查统计，女性的寿命平均年龄会要比男性的要高于5岁左右。虽然总体来说女性的平均寿命要比男性的长，但是若不注意生活上的一些习惯，那么也容易降低寿命。寿命长的女性一般都会有一些特征，我们不妨了解一下，看看你有没有有。
1、小腹小
腹部比较大的人，说明人的体内堆积的脂肪多。平坦的小腹，小蛮腰，不仅关乎到女性的身材，更关系到健康。医学调查数据显示：腰大1公分，寿命缩短1岁。女人腹部肥胖，易引起冠心病、高血压，增加心脏负担，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。
此外，女性体内湿气重，也容易导致小腹肥胖，而中医讲“湿气为万病之源”，会容易诱发多种疾病的发生。因此，腹部肥胖，会影响身体健康，缩短寿命。
2、胸部小
有很多女性都希望自己的胸部比较丰满，因为大家认为这样才更美观更显女人味。其实胸部小的女性或许会更长寿哦！据研究发现胸部小的女性可以降低患脊椎等疾病的发生。
而胸部大的女性会更易发生脊椎弯曲，进而引发颈部疼痛、背部疼痛、腰部与肩部疼痛，这样会对人体的健康寿命有所影响。
当然若胸部大的人也不必太过担忧，只要平时走路的时候保持好昂首挺胸的习惯，那么这样也可以降低发生脊椎弯曲的症状。
3、心胸大
情绪，对于身体健康与长寿，有着密切的关系。心胸小的女人，比较容易生气，这一点对于长寿不利。气大伤身，每生一次气，寿命就减少一点。生气，对于五脏六腑，皆具有严重的损害。而心胸大的女人，比较少生气，凡事都看的比较开，有助于长寿。所以，做一个心胸大度的女人吧！
女性们拥有以下的3大好习惯，会有助长寿哦！
1、保证充足的睡眠
每天保证充足的睡眠可以有助人体健康长寿。所以建议女性们最好不要熬夜，这样可以有助保证充足的睡眠，保证身体各个器官能够休息的更好，从而能够有提高免疫力，有助延年益寿。
2、经常运动
经常运动可以加快人体的新陈代谢，可以提高身体的抗病能力，有助健康长寿。所以说女性平时不要懒，要动起来哦！运动的方式有很多种比如有慢跑、游泳、走路，瑜伽等，女性们可以选择适合自己的运动方式来运动哦！
3、控制饮食
有很多女性会对美食没有抵抗的能力，但是经常暴饮暴食会对身体的健康不利。所以建议女性们不管是有多馋多应该管住自己的嘴，不要摄入过多的食物。一般每餐以七分饱就好了。
所谓的两小是肚子小和颈围小。肚子小是因为肠道一般都在我们的肚子里面，如果肚子太大的话，就说明肠道当中的油脂和垃圾比较多，这样肯定会影响女性朋友的健康。而颈围小则说明女性患有心血管疾病的风险比较小，另外如果女性的脖子比较粗的话，也很容易患上甲状腺疾病、脂肪肝或呼吸类障碍疾病等等，所以说女性朋友的脖子如果比较细的话可能说明比较健康。那么一大是指心胸大，这一点可能比较容易理解，因为一个心胸宽广的女性肯定是比较健康的，处理事情老是斤斤计较的话，当然会导致女性经常生病。另外，想要一直保持这种健康的状态，我建议大家尽量做到以下几点：
1、保持良好的睡眠
人体的进入睡眠状态以后，我们的内脏就会有自己的排毒时间，特别是我们的肝脏和肠道，所以保证良好的睡眠是健康长寿的根本，尤其是女性朋友，在睡眠的时候还可以调节自己的内分泌平衡，因此我建议女性朋友每天至少要保证6~8个小时的充足睡眠，尽量不要熬夜贪黑。
2、保持合理的运动
俗话说生命在于运动，运动可以帮助我们加速血液循环，促进新陈代谢的生成，提高机体的抵抗能力和免疫能力，还会帮助更好和更快的消耗掉我们体内的能量和脂肪，因此运动对于身体健康的意义非常重大，我建议女性朋友根据自己的实际情况制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。
3、注意饮食
最后一点，我们需要注意自己的饮食，俗话说病从口入，如果不注意自己的日常饮食也会影响我们的身体健康，所以我建议女性朋友千万要少吃一些脂肪含量较高的食物，平时要多吃水果蔬菜，以清淡的饮食为主。
另外一个小指是胸部小，胸部太大也不是一件好事。因为胸部太大的人容易得脊椎弯曲，就会造成背部、肩部疼，时间一长就容易对身体健康有危害。
一大是指心胸大的人，一个拥有良好心态的人儿，时时看开，人一开心，身体自然什么都吃得下，身体自然就好。要是一个小气的人，老是生气，看起来都会老上几岁。
小腹小，平坦的小腹，小蛮腰，不仅关乎到女性的身材，更关系到健康。
围脖小，脖子粗，还要警惕甲状腺肿大、脂肪肝、糖尿病，睡眠呼吸暂停等
心胸大，情绪，对于身体健康与长寿，有着密切的关系