衡量养老金水平的方法，举例以七千为例：
第一，全国平均养老金有多少？
根据有关统计数据说明，2017年我国平均养老金为2362元，经过2017年的调整后，2018年为2480元，平均增加5%左右，这和当年养老金的调整比例是一致的。从全国的养老金来看，2018年全国平均养老金突破4000元的，只有西藏和上海，其中西藏为4371元，上海为4012元；突破3000元的也只有7个省市，包括北京、青海、浙江、山西、山东、天津、新疆；2500元以上有18个省区市，广东属于这个梯队，这是大家想象不到的；2500元以下的有四个省市区，他们是广西、海南、湖南、吉林等。
第二，7000元养老金属于上等水平。
纵观我国养老金的构成，虽然只有西藏和上海平均达到4000元以上，但是这两个地方5000到7000以上的比例应该是不少的，那么每月7000元以上的人员是哪些群体呢？
一是县处级以上的公务员或是副高以上事业单位工作人员。这部分人由于在职时工资比较高，按照老办法退休，除了发达地区以外，中西部地区的退休可能达不到7000元，但是如果按照中人的或是新人的退休办法退休，都能达到7000元以上。
二是大型国企的三级单位以上管理人员。这部分人大部分在职时，年薪都在10多万以上，他们的缴费指数最低为社会平均工资的三倍，到现在退休时，这部分人大都有视同缴费年限，视同缴费年限最低也是按照140%缴费指数来计算，所以平均缴费指数超过200%是没有问题的，他们在退休时，除了基础养老金和个人账户以外，还要增发过渡性养老金，所以这部分人的退休金超过7000元是没有问题的。
三是垄断行业、金融行业的骨干人员。对于垄断行业、金融行业的骨干，也就是支行的一个中干，垄断行业的一个基层班长，只要视同缴费年限加缴费年限能够达到35年以上的，退休金超过7000是完全没有问题的。
第三，今后机关事业单位人员退休，超过7000元的是多数。
从2014年10月，机关事业单位人员全部纳入社保缴费制度，在纳入社保缴费制度后，国家在2018年对机关事业单位人员工资进行了一次调整，而且调整的幅度是比较大的。人均月均涨薪超过300元左右，加上原来的工资待遇，机关事业单位人员的平均工资与城镇企业全口径计算的职工工资相比，高出的比例是非常大的。因此在缴纳社会保险时，机关事业单位率先实行了社保入税，即从2019年1月1日起开始，全部由税务部门征收，所以，机关事业单位人员今后的平均缴费工资和个人账户资金，都比同期的企业人员要高出很大的比例，，加之机关事业单位人员还要缴纳12%的职业年金，所以在退休时除了养老金以外，还要增加一份职业年金。所以今后，机关事业单位人员养老金超过7000元，是比较容易实现的。
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