人的心跳快慢，跟寿命关系密切，心率控制在多少，对健康有好处？

Question

如题所述

Answer 1

我们最好将心率保持在60到100之间，这个区间的心率表示我们是很健康的。但是在许多情况下，我们每个人心脏跳动的次数并不一致。有的人的心率会比不同人快，还有的人会比一般人慢。这是因为，经常运动的人要比那些不定期运动的人心脏器官要运转得好。

而生活中也有一些不喜欢运动，另一些人经常运动，这就造成人们的心率有区别。此外，对于这样的心率，心率维持在60到70之间，这还是比较适宜的。对于不经常运动的人来说，将频率保持在80左右，这是对健康是最好的。

我们还是婴儿时，我们的心脏就一直在努力工作。心跳是我们与生俱来所拥有的，心跳的速度也是评判我们健康的重要标准。在安静的状态下，成年人的正常心率是每分钟60到100次。研究表明，较高的静息心率与较高的死亡率相关，对于没有心血管危险因素的人也是这样。一个人一生中的心跳次数是相对固定的，心跳的速度与寿命长短密切相关。我们需要健康长寿，心率管理非常重要。

心跳过于快速，对血管健康有害。我们说简单点，当心率是每分钟100次时，就是心动过速，包括生理性心脏跳动过速和病理性心脏跳动过速，后者通常伴有惊慌，胸闷，头晕，晕厥以及其他症状，严重时还会导致猝死。所以，我们平时要多注意心脏跳动的次数，这样一旦心率异常，我们就可以及时发现问题。

Answer 2

人的心跳快慢并不一定和寿命有关，但是心率一般控制在60到100之间，对健康有好处。

Answer 3

有研究显示心跳慢的人群平均寿命要比心跳快的人群的平均寿命长，单凭心率判断一个个体的寿命长短，没有任何价值。
张三喝了五两酒，李四喝了八两酒，谁会醉呢？张三心脏每分钟跳60次，李四心脏每分钟跳90次，谁的心脏更疲劳呢？在我看来这两个问题是一样的。只是对于没有医学知识背景的人来讲，第一个问题大家更容易理解。这是没有办法给出明确答案的，因为会不会醉不只是和喝了多少酒有关，还和喝酒的人的酒量有关。心脏会不会疲劳也不只是和心脏跳的次数有关，还和心脏的能力有关。单凭喝酒的数量判断整体人群中醉酒人数的多少是有价值，判断哪个个体会醉价值不大。单凭心率快慢判断人群里长寿人数的多少是有价值的，判断一个个体是否长寿没有任何价值。
判断个体的心脏会不会出问题，可以测一下心脏每分钟跳到多少次，心脏会产生疲劳疲劳现象，也就是致疲劳心率。如果张三心脏每分钟跳60次，致疲劳心率是59次，而李四心脏每分钟跳90次，致疲劳心率是92次，在这种状态下张三的寿命可能要比李四还要短，并且张三1年内的心脏风险要远远大于李四。

Answer 4

一般来说，对于正常的人而言，心跳的频率大概控制在60到100次左右。

Answer 5

心率控制在每分钟六十下到一百下之间都是很正常的。