夏季喝什么茶祛湿

Question

如题所述

Answer 1

夏季消暑祛湿，茶饮推荐:

1. 绿茶：绿茶因其未发酵特性，保留了丰富的茶多酚和咖啡碱，有助于体内湿气的排出。不过，由于其性寒，胃寒者需适量饮用或避免。

2. 荷叶茶：鲜荷叶、竹叶、扁豆花和藿香混合煮饮，清心解暑、消风祛湿，对缓解夏季腹泻有效，是夏日保健良选。

3. 五花茶：金银花、杭白菊等五种花材组合，清热解毒，消暑利湿，对头晕头痛等症状有防治作用，是防暑佳饮。

4. 百合花茶：2-3克百合花泡茶，富含维生素和矿物质，有润肺止咳和安神益智的效果，适合夏季饮用。

5. 薄荷茶：薄荷与绿茶结合，清热明目，适合风热感冒时饮用，新鲜薄荷煎水效果更佳。

6. 金盏花茶：金盏花有助于降血糖和舒缓消化道，对胃肠道有好处，促进消化。

7. 菊花茶：菊花清热解表，对初期高血压和发热、口干舌燥等症状有益。

8. 柠檬茶：柠檬富含维C，既能解渴，又能瘦身，配合蜂蜜调味，清新提神。

9. 莲子心茶：莲子心苦寒，适合降压去脂，但脾胃虚弱者需注意，每日早晚泡饮。

以上茶饮不仅解暑，还兼顾了健康，根据个人体质和口味选择适合自己的夏日清凉茶饮。