按摩是一种结合中医理论和西医解剖学的物理治疗方法，以手法作用于人体特定部位，旨在调节生理和病理状态，达到治疗目的。按摩治疗可以分为保健、运动和医疗三种类型。医疗按摩，也称为推拿疗法，是基于中医外治疗法，是人类最早采用的物理疗法之一，适用于治疗各种疾病。保健按摩旨在消除疲劳，增强体质，预防疾病，适用于不同年龄段和健康状况的人群。运动按摩则专注于提升运动员的竞技状态，增进体能，对提高运动成绩具有重要意义。按摩手法多样，如表面按摩、揉捏池颈法、棉布摩擦法等，操作轻柔，应用广泛。随着经济发展和健康需求的增长，保健按摩行业蓬勃发展，形式多样，如小儿保健按摩、美容按摩等。现代保健按摩常借助按摩器械，已广泛进入家庭。运动按摩在体育活动中扮演重要角色，分为运动前、训练前和赛前按摩，以及运动后按摩，根据运动员个体情况和运动项目特点进行。运动后按摩能促使运动员从紧张状态恢复，提高后续运动能力。按摩手法、力度和时间应根据运动员体质、性别和运动项目调整。运动后的全身按摩有助于快速消除疲劳，提高运动能力。
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