病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
2009年8月份起病，经MR（核磁共振）检查，患有腰椎间盘突出。一年来，身体没其它什么事，就是腰部在弯腰时不能弯太久，(比如洗头发或弯腰系鞋带）最多只能支持2-3分钟，否则腰会很累很不舒服，不是痛，是支持不住的感觉。腿部，就是左脚脚跟在床上仰躺时，双腿摆在床上，左脚脚跟就会有一点点麻，几乎感觉不到。还有就是有时候坐久了，腰部也累，像快要卷成一团，要断的感觉，这时候就要站起来做做拉伸腰部肌肉的运动，要不就不行。本人患病前一向身体很好，没什么大病，会引起这个病呢，我总结了一下，去年8月份我做了引产术，但在引产过程中我并没有躺在床上，而是在上厕所时，强行把孩子生下来的，而在产后我又没怎么躺床休息，一般都是坐着，最后还在产后十三天后就在办公室上班了。结果二十天以后，我就发觉早上起床腰部有点僵硬，不灵活了。患病以来我的腰部都没有疼痛的感觉，腰部只是僵硬，站起来一点患病的感觉都没有，只有弯腰和坐着时才感到不舒服。
曾经治疗情况和效果：
做过理疗（如拔火罐、针灸等），做过小针刀微创手术两次，觉得没效果后来就不做了。去年11月份至2月份还断断续续的吃了四个月的中药治病，但都没效果
想得到怎样的帮助：
这个病能治好吗？现在要不要治疗？（今年4月份以来我已经不治疗了，现在像普通人一样正常工作生活）平时能穿高跟鞋吗？什么饮食对此病有帮助？什么运动可以做，比如跳绳，跑步等，还有可以怀孕吗？
你好，ezkn腰椎间盘突出症的治疗是医学界的一个难题，尽管现在治疗腰椎间盘突出症的方法很多，也有很多先进的医学仪器相继问世，都是通过机械拉伸和局部升温暂时改善局部血液循环来治疗，但真正的效果却并不十分理想。希望可以帮到你！
手术治疗主要用于严重影响生活、工作和休息者，经非手术疗法无效者。手术改变了人体原有的组织结构，属于创伤性疗法。患者比较痛苦，手术破坏人体组织，造成人体组织结构的改变，容易增加其它组织的病变，所以手术疗法只能在不得已时采用。希望可以帮到你！