孕期妈妈身体会发生不少的变化,在生产之后,有绝大部分的妈妈是不能恢复到生育之前的状态的。特别是肚子和乳房的变化,但是生产之后的哺乳期间,是不能有任何的丰胸的措施的。那么,产后妈妈如何快速丰乳?
1. 饮食。在产后丰胸的过程中,要加强饮食的营养,特别是高蛋白的食物和富含锌和铬的食物会促进胸部的丰满。在人体吸收之后,可以促进葡萄糖转化成脂肪,推积在胸部,达到丰胸的目的。
2.扩胸运动。坚持经常的扩胸运动和深呼吸运动,可以让胸部看起来更均匀,更丰满。虽然乳房并没有肌肉组织。在坚持胸部的锻炼中,可以增加胸部的血液循环,防止脂肪组织的下垂和松弛现象。另外,平时的走路和站立的姿势,保持挺胸收腹的状态也同样重要。
3.胸部按摩。胸部的按摩是对胸部起到丰满的作用的有效的方法。在按摩之前适当的热敷,给胸部一个逐渐适应的过程。然后再胸部涂上按摩油,用手掌,从锁骨的位置开始均匀的用力推到乳房的根部,坚持每侧乳房50次左右。
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