气短应该吃以下食物：
1. 红枣、蜂蜜和山药：这些食物都有补气和调理身体的作用，能够帮助缓解气短的症状。红枣具有补血、补气的作用；蜂蜜中的营养成分可以润肺和调理身体；山药则可以补充体内所需的气血，对于提高身体的免疫力也有帮助。
2. 富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼、鸡蛋等，蛋白质是身体重要的营养素，有助于增强体力，改善气短现象。
3. 新鲜的水果和蔬菜：如苹果、香蕉、菠菜等，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于身体健康和恢复元气。
详细解释如下：
气短可能是由于身体的气血不足或者肺部功能不佳导致的。在饮食上，我们可以选择一些有助于补气、调理肺部的食物来改善这一现象。红枣、蜂蜜和山药都是传统的滋补食材，其中红枣富含铁元素和维生素，能够补血并增强体力；蜂蜜具有润肺的作用，能够帮助调理呼吸系统；山药则能够补充体内的气血，对于改善体质有很大的帮助。
此外，摄入充足的蛋白质也是非常重要的。蛋白质是身体的基本营养物质，可以帮助增强体力，改善气短现象。因此，瘦肉、鱼、鸡蛋等富含蛋白质的食物也是不错的选择。
另外，新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，这些营养物质对于身体的健康和恢复元气有着不可忽视的作用。比如苹果中的维生素C有助于提高免疫力；菠菜中的铁元素可以补血。这些食材的综合作用有助于改善气短现象。
以上内容仅供参考，对于长期或严重的气短现象，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。