辟谷是一种养生方法。辟谷源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷有排毒、减肥、调理脾胃、美容、净化血液、增加免疫力等的好处。
一、辟谷对排毒有益。人的宿便有时可达十多公斤，长期停留在大肠壁，中西医学都认为便秘是百病之源。为了治病，先要清除大便。排毒辟谷做了一次全身“大扫除”，彻底清理了“仓仓”。
二、有避免体重下降的益处。辟谷的主要目的并非减肥，但它却是最安全有效的减肥方法。辟谷减肥后不会变成失水蜜桃，面容憔悴，皱纹增多，反而肌肉强壮，皮肤光滑，白里透红，光彩照人。
三、辟谷有调理脾胃之功效。脾既是营养来源，又是毒素的主要来源。排泄后的毒素，不仅增强了肠胃的吸收能力，而且使消化系统的工作效率提高，营养吸收能力也随之增强。
四、辟谷有美容之益。“自我融解”辟谷，融解血管内壁附着的脂肪、胆固醇、增生物质以及血小板，稀释血小板，使血小板软化，使大小血管通畅，使人体的血液更加纯净，更加精纯。
五、辟谷有清热解毒，软化血管之功效。辟谷后，物质分解代谢较快，血管壁上的血栓容易溶解，从而使血液流通畅通。积聚在动脉内膜的脂质也会分解、析出，全身各脏腑获得排毒、养血、软化动脉管壁，从而预防心脑血管病。
六、辟谷有增强免疫力之功效。辟谷期间，白细胞处于饥饿状态，大量吞噬细胞，因此辟谷期间，白细胞数量显著增加，免疫功能显著提高。
辟谷的益处，远不止于此，但也应该清楚，对于辟谷来说，一定要掌握正确的辟谷方法，以利于健康，辟谷不当，也容易对身体造成一定的伤害，这是不能忽视的。
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第1个回答 2020-12-22
辟谷就是不吃五谷杂粮，而且在三天以上，一般辟谷的时间都是在3~7天，同时如果辟谷的话可以减轻体重，还可以排除体内的毒素，人的精神有所增加，好的投入学习和工作中。
第2个回答 2020-12-23
长时间不进主食，只饮少量的水。辟谷能够帮助身体排出毒素，清除宿便，减轻肠胃的负担，能够让身体得到更好的恢复。
第3个回答 2020-12-23
辟谷就是不吃五谷杂粮。1、减轻体重去除身体多余脂肪。2、排出毒素，增强身体代谢。3、心态有所改善。
第4个回答 2020-12-26
首先，辟谷常用于减肥，可以帮助减轻体重；其次，辟谷也用于转换心态，辟谷一般会去安静的地方，调养身体和心灵；最后，对于食欲不振的人，适当辟谷可以调整食欲。
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