大家有没有发现这个现象，越来越多的人喜欢独处，不愿意去交朋友，更不想联系别人。
就算独处时感到有些孤单，也不愿意去外面走走。
其实啊，只是因为现今的生活节奏比较快，平时生活和工作很耗费精力。
累了，回到家之后不想再和别人说话，只想静静的一个人呆着，可以看看书、刷刷剧、甚至看看小说，这些都是放空自己的方式。
放空，是一种解压方式
有本书叫《冥想：放空自己》，书中说了有关于冥想的一些事，以及给大家介绍了一些理想的方法。
作者认为，在忙碌与疲惫共存的现代生活中，冥想是一种较好的放松与解压方式。当我们处于冥想中，会暂时远离现实世界的繁喧，摆脱沉重的心理负担，找回心灵深处的平静和集中。
独处，也正是这样实现放空的好机会。
工作开会时给领导汇报工作进程，因为一个小小的失误导致公司利益受损，领导发脾气，扣了半个月工资。
因为生病拖延了工作的进程，结果被同事打小报告，领导知道后，立马吩咐写检查。
表现不如旁边的同事好，被女领导骂的狗血喷头，中午时一个人偷偷躲在洗手间哭。后来被另一个同事看见眼睛发红问情况，只能解释说昨晚没睡好，多揉了几下，打死也不说自己没出息的哭了。
步入社会时，我们内心深处承担了多少压力，也不想将它们带给身边人。
于是，我们选择了默默承担，但类似的小事越积越多，难免感觉压力山大。
于是闲暇时光，就想摆脱那些充满压力的日子，不想去再和别人交流，不想再应酬，就想一个人呆着什么都不做。
这种放空是一种解压方式，也是为了第2天更好的出发，去承担自己的社会责任。
当然在进行这种放空的时候，可以考虑一下冥想的方式，让自己的心灵归于纯净，处于平静的湖面中，让它静下来，释放压力。
我们需要这样的放空，一切都会变得更加简单，更加纯粹。
在这一刻，疲倦的我们，就要这样停歇下来。
一张一弛，生活才会充满弹性，富含韧性美。
放空，可以延缓焦虑，保持心情平和
每个人都有孤独无助的时候，也时常会经历痛苦难熬的事情。
比如失恋，比如失业，再比如考试失利。
这些时候我们往往会产生焦虑的情绪，甚至想逃离。
但那样反而无法解决问题，等问题再次出现的时候，只会让人更加焦躁不安。
这时候我们需要安静下来，放空便是一种很好的平静方式，我们可以放空自己的心灵，做喜欢又容易做到的事情。
比如去拍一张照片、吃一顿饭、看一本喜欢的故事书，什么都不干静静地坐一下午。
倘若无法面对此前的焦虑，那就不要一味地苛责自己，给心灵留一段空白格，放空一下，让身体和精神都放松下来，安静下来。
等到再次可以集中精力的时候，再去思考解决办法，这时候往往有意想不到的水到渠成之感。
就如同一个杯子里装满了水，如果我们还想去注入新的水，就得先把杯子里的水先放空，才能够再次注入。
我们的精力，只有那么多，倘若想再花费精力去思考解决办法，只会让更疲惫不堪。
有一首歌是这样唱的：
感觉快乐就忙东忙西，感觉累了就放空自己，别人说的话，随便听一听， 自己做决定，不想拥有太多情绪，一杯红酒配电影， 在周末晚上，关上了手机，舒服窝在沙发里。
是啊，感到焦躁，就放空自己，让心灵好好的休息一下，也释放出再次前进的空间。
放空，是和心灵的对话
你有多久没有问问自己的心意了？
在你工作时、做家务时、带孩子时，心灵是不是早就被繁杂事物占满了？
是不是早就忘了想做的事？
正是因为这样，越来越多的人想要独处空间，去放空。
此时的他们，正和自己的心灵对话，听到内心的声音后，选择去做一直想要做的事情。
也许是想给自己做一顿丰盛的晚餐、也许是想画一幅画，也许是想学一首歌。
总之，这段时间，他们就是自己，不是任何其他身份。
这难得的闲暇时光，让人怎能不珍惜？
独处，就在此刻！
为什么越来越多的人喜欢独处？
因为现在的生活节奏越来越快，而独处，可以让释放压力、释缓焦虑，并且听听内心的声音。
在这之后，重新走入世界的怀抱，感受当下的美好，这就是独处的意义所在。