不完全控制自己情绪是伤人伤己吗，烦恼

Question

如题所述

Answer 1

不控制自己的情绪肯定伤人伤己了，
俗话说冲动是魔鬼，很容易对人造成伤害，
青春期难免会脾气暴躁等，
所以不管冲到什么事有话好好说冷静下。

Answer 2

因为情绪系统是动物进化来的最原始的生存机制，理性是后来进化来的，就像一台电脑，操作系统可以拥有对整个硬件的控制权，软件做不到。生活中情绪总是没意识到不知不觉就产生了，来的很突然，像是潜意识控制，理性是意识层面，理性只能通过分析问题利弊借助情绪控制行为，深层的情绪系统才是行为的主宰。人的每次次错误认知产生的不正确情绪反应会被大脑记住。反正意识处理过的信息会有个情绪色彩被记住，久而久之就形成无意识反应，类似习惯，之后遇到类似情景莫名其妙情绪就产生了。情绪反应更像是来自长期形成的价值观，观念是很难改的导致情绪也是很难被理智控制

Answer 3

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。

大家说的“情绪”通常泛指不好的感觉和状态，这种不好的东西，即便不是情绪，对人对己也有害无益的！

建议，大家面对这种烦恼的时候，一定要调整心态，以平常心待人接物，不要让不良情绪伤了自己害了他人。

Answer 4

是的，在情绪激动时会说出一些过头话，伤别人也伤自己。遇到事情先别急暗示自己淡定点，会作出不一样的决定。

Answer 5

心理学研究表明，哭泣有一种"治疗"的功能，人在痛哭一场后，往往心情就变得好多了，因此你不必为哭泣而害羞。你也可以写日记，或打个心理咨询热线，让自己的坏情绪宣泄出来。除了宣泄以外，如果你能够为改变自己的处境而去做些事情，或者以逆境为人生的动力去努力奋斗，就会更好地帮你从消极的情绪中摆脱出来，因为一方面做事的过程需要集中注意力，让你没时间去自怨自艾；另一方面，在你的处境得到改善的过程中，你的眼界会变得更开阔，从而可能使你对生活产生新的看法人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。