何为悬浮注意呢？既然名曰悬浮，自然不是针对具体的东西，不是从内容中提取结论，而是要在分析者的自由联想中抓住一个层面以上的意义，分析者的每句话以及他们的发音（声调、强调、音节、犹豫、颤抖等等）。所谓悬浮注意在我看来：这是弗祖的真义发端的地方，悬浮注意就是把注意悬浮起来，无所谓注意者，无所谓被注意者；无所谓注意处，无所谓被注意处；无所谓注意时，也无所谓非注意时；一切都介于中介之处，不注意就注意，注意这个地方就是注意那个地方，都是平等的；无所谓主体，无所谓客体；无所谓分析者，无所谓被分析者；都是客体或者都是主体，说是客体间关系行，说是主体间关系亦可。只是这个时候，把所谓“判断”放在一边吧！只是把自己置于注意中介的地方和现在的时间，从而很恰当地把过去和现在关联；把自我与他者关联。通俗地说：
心理咨询师在为咨客做分析和治疗时，不把自己的注意力的方向、强度、对象以及持续度等等专门集中在任何事物上，总是平静地、专注地、非评判性地倾听和观察所有材料和对象表现，谓之均匀悬浮注意。 （以上是从
简书摘录的一段） 简单点说悬浮注意力就是让自己处在一个时刻客观的状态，不带任何主观意识去看待和处理问题。
里面也说了，只有佛才能达到这个境界。要练习悬浮注意力，可以看看佛学，理解佛的处事方式。多冥想，把自己的境界扩大。或者学习逻辑，探寻事物背后更深层的意义。