年纪大了反倒越来越累？怎么调整心态？

Question

如题所述

Answer 1

哪方面累？
有针对性地解决一下？
学习时间管理，挤出、并利用小时间，调整自己？
给你几条有效调节情绪、心理的方法：

一，会友、聊天。（倾吐不快，听取建议）
二，听歌、唱歌。（不过要适度，不要沉溺）
三，读书、学习。（读些励志、阳光的图书）
四，写日记、练字。（别忘记录好的一面）
五，喝水、淡茶饮。（不过，晚上别喝茶）
六，户外活动。（包括散步、会友、购物等）
七，体育运动。（跑跑步、打打球什么的）
八，注意休息。（不过，白天别久睡）

情况严重的话，还可以看一下心理医生。
相信会有收获的。

另外，你说你累，会不会年龄大了，想事情太多太复杂呢？
你也许还年轻，等到你再大一些岁，
你可能更能对此，正确认识，合理认知和把握的。

Answer 2

随着年龄的增长确实会给我们的心理身体带来劳累。所以你说的我也能感觉到。但不管年龄多大，都要有一个自己喜欢做的事情。有了自己喜欢的事情就可以在你身心疲惫时有一件你可以调整心态的事情去做。加油！

Answer 3

年纪大了反倒越来越累，
你是心累还是身体累？
要是干的活太多太累，
就要量力而行，
干点力所能及的活儿，
要是心累，
就不要想那么多，
操的心太多就会心累，
要调整好心态，
就要保持愉快的心情，
心情愉快了身体也就轻松了，
和别人聊聊天、跳跳舞，
你就会感觉过的很充实。本回答被网友采纳

Answer 4

你好！其实这要看你是什么情况，工作累还是生活累，工作累的话就不要逼自己，量力而为，不要把身体弄跨，那真是得不偿失了，心里累的话，调整心态，不要去和别人比较，简单一点，会好起来的，望采纳！本回答被提问者采纳

Answer 5

人活一辈子，要经历太多的坎坷和不顺，有的人执迷于过往，没办法走出过去的阴影；
有的人却能看开，能展望未来，着眼现在，万事看开。
人活一辈子，酸甜苦辣，什么也得尝一遍。
弱者饱受岁月的摧残，强者却能迎着风雨，越战越勇。
记住两句话，万事看开，福报自来！
人最大的魅力，是有一颗阳光的心态。
拥抱一颗阳光的心态，心无牵绊，坐也从容，行也从容。
心态是我们调节人生的遥控器，心态不同导致人生的不同，心态决定命运，心态决定成败。
人这辈子活的就是心态， 心态若好，一切都会好！