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哪种方式减肥最有效??
如题所述
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推荐答案 2020-05-04
吃西瓜和黄瓜啊
--首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,然后要细嚼慢咽,
第二。晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水,白开水啊
第三。选择一种运动,上午下午2小时运动2个小时,还有啊,吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右
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其他回答
第1个回答 2019-06-30
以下几点你可以尝试一下;
1。多运动。2
吃饭要记住;少吃面食,特别是慢头要少吃,其它的都可吃。3。坚持每顿七分饱就可以了。
第2个回答 2019-09-21
推荐你用节食减肥法:节食减肥.是最减健康的减肥方法之一.不过不要误解.所说的节食减肥法不是一顿不吃或.干脆每顿都少吃.你要依照早吃好(有营养)中午吃饱(可以选择一些自己喜欢的食物)晚上吃少(七八成饱)晚饭后.就不要再吃任何食物.这样的减肥.即不会影响你身体的健康.也不会出现反弹一细糸列的症状.
就目前而言,我觉得这是最好最安全有效的减肥方法.
第3个回答 2020-05-27
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