现在，很多上班族都是选择头天在家做好饭菜，第二天早上带到公司，用微波炉热一热就能吃了，很方便。但是带饭的饭盒是有讲究的。劣质饭盒会影响健康。有些材质饭盒可能不适合在微波炉中加热，甚至可能造成危险。因此，选择饭盒不可小觑。
1材质的选择。现在大多数饭盒都是塑料、玻璃、白瓷、不锈钢等材质。最好不要选择塑料材质的。因为有些塑料制品通常不宜加热，某些制品加热后可能有毒。玻璃饭盒最好选择耐高温的，可用于微波炉加热，一般产品都有提示。
2饭盒的形状选择。形状没有特别的讲究。根据个人习惯选择就好。圆底、方形底都可以的。小编一般选择圆形的，因为加热快，也好清洗。
3品牌的选择。除了到超市选购饭盒外，也可以直接在网上订购。京东、当当、淘宝、国美、苏宁易购等商场都有。一般品牌好的销量也高。乐扣的玻璃饭盒就不错。
4选择挑食物的工具。一般在家吃饭都是用筷子。但是自己带饭的话，最好选择使用勺子，因为携带比较方便。带筷子的话，不好放，且木质筷子容易发霉。不锈钢勺子就是不错的选择。
5清洗饭盒。最好用洗碗巾清洗，尽量不要用洗洁精，食物不是太油腻的话，都是可以直接用温热水洗掉的。如要一定要用洗洁精，要选择值得信赖的品牌。用洗洁精洗了最好多用清水冲洗几遍。这样才更干净。
6其他注意事项。加热时，饭盒放在微波炉的时间不宜过长。菜式最好选择不易变质的。
1 饭盒材质，玻璃器皿，包括硼硅酸玻璃、微晶玻璃、氧化钛结晶玻璃制成的器皿，由于微波穿透性能好，物理化学性能稳定，耐高温(可达500摄氏度甚至1000摄氏度)，故适宜在微波炉中长时间使用。普通玻璃制成的玻璃杯、牛奶瓶、哺乳瓶只适宜在微波炉中短时间加热，约3分钟。如加热时间一长，则容易破裂。雕花玻璃、强化玻璃、水晶玻璃的制品，由于材料厚薄不均匀，煮油性食物时会炸裂，不适宜在微波炉中使用。
2 不要挑选深色饭盒，用微波炉适用的玻璃或陶瓷相对更安全一些。无论是塑料还是玻璃都应选透明为好，有颜色的产品大多是加入了色油或其他添加剂，终究不是好事。
1，微波炉饭盒：质地厚实坚固，无论怎样摔跌而不破裂。使用温度为140℃-零下30℃，即可置于微波炉高火烧煮，又可置于冰柜低温冷藏。不脆化不老化。盒身一般为玻璃色，清晰透明。饭盒内置有小蒸架，为蒸面制品提供方便，又具滴水作用，为加热油脂食品不至于水汽潮润食物，而保持食物原汁原味。
2，保温饭盒：可以保持饭菜温度的饭盒，内胆可分几种，如不锈钢内胆、钢化玻璃内胆等，材质不同保温性能也不同。真空保温的，可以10小时，写了保温保冷的，可以24小时。
