第1个回答 2022-09-20
身材焦虑主要是由于自我消极、过度关注自身形象、缺乏独立自我导致的，属于慢性焦虑症的一种。身材焦虑的人群可以选择接受心理治疗，较严重者可接受药物治疗，但是需要在医生诊断后指导用药，不可自行用药。
一、心理治疗：
1、放松疗法：可通过瑜伽等活动放松全身肌肉，使紧绷的精神放松并放空大脑，从而缓解内心焦虑。运动还能让人分泌多巴胺，可以减轻焦虑，并且以健康为前提的运动，还可以改善身材；
2、认知疗法：应该树立正确的审美观，了解美具有多样性，每个人的身材、外形都是不同的，适合每个人的健康身材标准也有所不同。接受自己的闪光点和小缺陷，可以改善身材焦虑。此外，还可以通过培养兴趣爱好，比如看书、画画等，提升自己的内在价值，增强自信。
二、药物治疗：
临床上广泛使用苯二氮卓类药物治疗焦虑症，常见于地西泮、氯硝西泮、艾司唑仑等药物。
第2个回答 2022-09-22
身材焦虑主要是由于自我消极、过度关注自身形象、缺乏独立自我导致的，属于慢性焦虑症的一种。身材焦虑的人群可以选择接受心理治疗，较严重者可接受药物治疗，但是需要在医生诊断后指导用药，不可自行用药。
一、心理治疗：
1、放松疗法：可通过瑜伽等活动放松全身肌肉，使紧绷的精神放松并放空大脑，从而缓解内心焦虑。运动还能让人分泌多巴胺，可以减轻焦虑，并且以健康为前提的运动，还可以改善身材；
2、认知疗法：应该树立正确的审美观，了解美具有多样性，每个人的身材、外形都是不同的，适合每个人的健康身材标准也有所不同。接受自己的闪光点和小缺陷，可以改善身材焦虑。此外，还可以通过培养兴趣爱好，比如看书、画画等，提升自己的内在价值，增强自信。
二、药物治疗：
临床上广泛使用苯二氮卓类药物治疗焦虑症，常见于地西泮、氯硝西泮、艾司唑仑等药物。
第3个回答 2022-09-22
根据自己身体特征的主观判断、对自己身材容貌的过度关注这类现象，可以归类为“形体焦虑症候群”。拥有形体焦虑的多数为女性，也有一部分男生会有。
生活中我们经常能遇到那些对体重斤斤计较的，天天喊着减肥的人们，都拥有形体焦虑，即便他们很可能并不胖，这其实是一个挺严重的问题。
形体焦虑，其实是太过在乎别人的看法，并且对自己外形不自信而导致的。在加上各路商家为了贩卖商品而煽风点火，各类传媒与明星强行定义过高的美丽标准。
以至于现在十个女孩子有九个都在说减肥，天天捏着自己平坦的小腹说胖了，紧张的盯着体重秤的小数点，生怕重那么零点几公斤。
这让我想起最近看到的一个新闻，2018年的韩国小姐金秀珉仅仅因为体重有58㎏，就因为不符合大部分韩国人的女生不能超过50㎏的审美（我们国家也渐渐有这种趋势），被网友骂到怀疑人生。其实她身高有173，就算体重超过50公斤，身材也是绝对苗条，还匀称好看，在整容脸遍地走的韩国，她绝对是仙女本仙啦。
但仙女就这样被网友骂哭了，这就是社会审美出现问题的一个力证！跟唐朝以肥为美差不多，因为我们自己偷懒，将审美这种非常私人的事情交给社会决定，慢慢的，我们就没办法认识什么是真正的美了，我们已经快要失去审美的资格了。
为什么会焦虑，就因为别人觉得你胖？你是为别人而活吗，你的努力都是为了让别人夸你一句“瘦了“吗？当我们独处一室的时候，没有别人的时候，是不是就可以原地死亡了？本回答被网友采纳
第4个回答 2022-09-14
身材焦虑是现今社会普遍存在的社会问题。因为一些广告商还有影视剧，大量宣传瘦身型的身材，导致很多人都有身材焦虑。
其实只要是健康的，BMI处于正常范围内的，都是不需要减肥的。