大学生情绪低落，不愿和父母交流，这种情况该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

在你的描述里我感觉到了无奈还有一些失落，你有说到因为你易怒的情绪，妈妈在开始远离你，你的内心很明白妈妈是爱你的，那你有尝试做过改变吗？你有说到现在的情况你该怎么办，说明你已经开始自查了，这是一个很棒的发现，你有想到寻求帮助，说明你内心也是希望改变的，为你这样的一个想法点赞，现在的你出现这样的原因是和家庭关系有关，你有说到和父亲的关系不是很好，父亲对你的包容度不够，导致你们之间有很多的矛盾，如果可以的话，你可以尝试着和父亲静下心来聊一聊。

情绪低落的原因你找过吗？还是莫名其妙就这样了？我不知道你以前有没有过这种情况，根据你的描述，经常不去上课导致多门学科挂科，会导致你的信心不足，从而自我价值感低。再加上父亲的指责，会更让你心烦，妈妈远离并不是不爱你，可能也存在了害怕呢。

妈妈害怕再惹烦你让你生气。其实妈妈爸爸都是爱孩子的，针对这种情况你可以先跟妈妈好好沟通一下，将你的心情也跟妈妈聊一下，寻求一下妈妈的帮助，通过妈妈再跟爸爸缓和关系。挂科可以通过补考来补救的，这一点可以放心，只要好好复习，考过都没有问题。会越来越好的，加油。

你现在情绪比较低落，影响到你的睡眠，同时我让你脾气很易怒，不知道你这样状态多久了，睡眠不好确实会影响我们的情绪以至于你说到你学习的问题，我想你说到你懒惰让你自己挂课，这也应该和你睡眠不好有一定影响，要更好的解决自己现在的一个状态的话，我想家庭心理咨询，对你的帮助会更大一些，他可以让你和爸爸妈妈一起做咨询，这样可以相互看到对方的心，更好的解决你的问题。

Answer 2

应该多跟父母去交流，告诉你父母心里面的想法，情绪低落的时候，应该做一些自己喜欢的事情，也可以去跟自己的朋友倾诉。

Answer 3

家长应该多关注自己的孩子，并且也要主动和孩子进行交流沟通，要去主动理解孩子，了解孩子，这样才能够促进孩子情绪的改善。

Answer 4

想办法转移自己的注意力，可以和自己的朋友谈心聊天，释放负面情绪，要学会体谅父母的辛苦，不要让父母担心自己。