分娩分为三个阶段:
1.第一产程
从子宫有规律地收缩到子宫颈完全张开(扩张到10厘米宽)的时期称为第一产程。
第一产程开始时，子宫每10分钟收缩一次，收缩时间比较短。后来子宫收缩越来越频繁，大概一两分钟一次，每次持续1分钟左右。宫缩越紧，间歇越短，宫口张开越快，产妇越难受。子宫收缩时，你会有子宫紧绷僵硬的感觉，小肚子(即小腹)或腰部疼痛，会有下坠的感觉。这个时候你会觉得这是最漫长，最痛苦，最痛苦的一个阶段。
随着子宫不断收缩，产生的收缩力也在不断增强，所以宫颈开得越来越大。子宫颈全开时，子宫内的胎膜破裂，里面的羊水也从阴道流出。这叫“破水”。破水是胎儿即将出生的重要信号。
初产妇第一产程约8 ~ 12小时。对于一个生过孩子的多产妇女来说，大约需要6-8个小时。如果没有特别的不适，可以利用这段时间在室内做一些轻活动(比如慢走)，少量多餐。吃一些高热量易消化的食物，如稀粥、蛋羹、牛奶、馄饨，或者喝点白糖水。尽可能多喝水，大有裨益。
在临产的第一阶段，尽量保存体力。由于子宫口没有完全打开，用力是没有用的。助产士会测量你的血压，听你的胎心率，观察宫缩，了解子宫口是否完全张开，并监测你的胎心率。相信他们会根据你的具体情况做出正确的判断和及时的治疗。
分娩后排空大便，助产士会给你灌肠。
还应每隔两三个小时主动排尿一次，以免膀胱充盈过度，影响宫缩和胎头下降。
当医生告诉你宫颈完全打开时(宫颈大于4cm时)，你就进入第二产程了。这个时候你要躺在产床上分娩。最好是左侧卧位。
有些产妇极其害怕分娩，她们非常紧张。分娩后子宫正常收缩带来的疼痛，对她们来说已经成为难以忍受的痛苦。对他们来说，大喊大叫，不休息，不吃饭，处于高度紧张状态是非常有害的。这种折腾的结果是体力大大浪费，需要真正用力时，一个人筋疲力尽，无法有足够的力量增加腹压来接生胎儿。宫缩乏力往往会让本来可以顺产的顺产变成难产。你要接受这些教训，以充足的精力和良好的心态迎接宝宝的出生。
2.第二产程
胎儿娩出是第二产程，即从宫颈口张开到胎儿娩出的时期。这时候你要在产床上等着，助产士会帮你接生。你的用力是否正确，直接关系到胎儿娩出的速度，胎儿是否缺氧，以及你会阴损伤的严重程度。所以这个时候你要听从助产士的指导，该用力的时候用力，不该用力的时候抓紧时间休息。
第二产程子宫收缩力更强，胎儿沿产道逐渐下降。当胎儿的头部下降到盆底时，会压迫直肠，产妇会情不自禁地向下屏气，好像要解大便。此时子宫收缩越来越紧，每次间隔只有一两分钟，持续一分钟，于是胎儿迅速下降，从宫颈口迅速进入产道，再沿产道到达阴道口露头，直至全身娩出。
在这个阶段，通常需要一两个小时才能完成，但经产妇只需要半个小时或几分钟就能完成。
第二产程时，宫缩疼痛明显减轻。宫缩发生时，双脚蹬在产床上，双手握住产床旁的扶手，深呼吸，然后屏住呼吸，像排便一样往下推，尽可能长时间地对着肛门屏气。如果宫缩没有消失，改变你的呼吸，尽可能用力。
宫缩停止的间歇，要放松肌肉，安静休息，切忌大喊大叫或哭闹，这样会浪费体力。当宫缩再次出现时，你重复上述动作。
当胎头即将娩出时，助产士会提醒你:“不要再用力了。”此时，可以松开产床的扶手，双手放在胸前，宫缩时张口呼吸，宫缩时向肛门方向稍憋气。这时候助产士会保护胎头缓慢娩出，同时小心保护你的会阴，防止严重撕裂。宝宝娩出时，不要扭动臀部，保持正确的姿势。这时候助产士会给你仔细解释。
3.第三产程
第三产程是指从胎儿娩出到胎盘娩出的时期。此时孩子已出生，但胎盘仍在子宫内，未娩出。那时候，你会立刻感到轻松。但几分钟后，子宫又开始收缩，将胎盘从子宫壁剥离，排出体外。第三产程通常需要十分钟。这时，整个分娩过程就结束了。