为什么我最近晚上跑步，锻炼身体，身体就变差

Question

为什么我最近晚上跑步，锻炼身体，身体就变差，过几天身体就变差，身子起一些逗逗，锻炼身体后半小时后也冲凉的！就是不知道为什么，最近休息半个月后就逗逗就消了

Answer 1

运动量不对 不要太多 要循序渐进

Answer 2

最好早上，因为可以精神一整天。 别听别人说早上不好，都是废话。
中国人，几万年的还是几百万，忘 了， 那时候就开始了，听人说过不好么。

Answer 3

产生豆豆的原因可能是运动完后汗毛孔尚未收缩然后就用比体温低的水冲凉导致的。