除了正餐吃饭以外，其余时间都不吃，晚上六点之后不吃，减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

睡前5小时停止进食为宜，减肥最好的方法是合理膳食加上适量的运动：
　　1、对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
　　2、食纤维减肥，纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降，所以肥胖者还是多食些纤维为好。
　　3、控制主食和限制甜食，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯，对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、糖果、蜜饯、果汁甜食，尽量少吃或不吃

Answer 2

正餐定时吃饭，其余时间都不吃，晚上六点之后不吃，可以减肥。
控制炭水化合物(米.面.糖分)类，肉类，脂肪类的摄入量。多吃蔬菜水果。增加运动。
均衡饮食，均衡营养。本回答被网友采纳

Answer 3

恩，可以减肥的，但是效果要因人而异的，有的效果明显，有的只能维持，不增重罢了。

Answer 4

会反弹的，对身体也不好，我用一种代替正餐的粮食瘦了26斤，没有反弹

Answer 5

可能会有所下降，如果适当运动下，效果更明显的