代糖的特点是不加糖，而以代糖代替，使食品同样有甜味，食品的包装上通常标示着无糖，代糖的种类很多，根据产生热量与否，一般可分为营养性的甜味剂及非营养性的甜味剂两大类。通过吃代糖食物而减肥的人，如果不进行限制性的热量摄取，是不可能达到减肥效果的。
瘦身的介绍：
1、渐进式的饮食习惯，对于刚刚开始瘦身的人一下子减少你的食物分量是不可取的，即使你在进餐时没有吃多，可是会在后面顶不住而进食更多的食物，这样就达不到瘦身的效果，反而还会增肥。
2、以五谷杂粮为主食：五谷杂粮具有丰富的营养物质，而且能够补充人体所需要的热量。同时还需要多吃一些水果蔬菜，这样才能营养均衡。
3、每天至少运动半个小时，在均衡饮食的情况下，每天保持运动半个小时以上，这样才能达到真正的减肥平衡；最适合减肥的运动是有氧运动，因此有氧运动每天不得低于半个小时。
参考资料：同济堂
淘宝上的同济堂清脂乳糖醇压片糖是代糖，说真的减肥效果不会太好。
所有轻松的减肥都是会有副作用，常见的副作用就是体重反弹以及加重肝脏负担导致得病。
吃药减肥就更不是一件靠谱的事情，虽然会有效果，但同时副作用也是最大的。
想通过吃代糖食物而减肥的人，如果不进行限制性的热量摄取，是不可能达到减肥效果的。
参考资料：同济堂
没听说过。不过想要瘦身，最好还是采取科学不伤身、不节食的方式。
科学减肥指的是用科学的方法来减肥。科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。
每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。
食物的主要功能是为人体提供必要的能量，不管是吃碳水、蛋白质还是脂肪，过多的能量摄入而又无法消耗掉，都会以脂肪的形式储存在身体里，造成体重增加。
科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。
运动尤其是有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。
它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。
每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，平时建议可以结合决乌汤这类组方茶可起到较好的辅助减肥效果。
运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。
新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速。
参考资料来源：百度百科--科学减肥。