19岁男孩吃什么能长高

Question

如题所述

Answer 1

孩子的发育情况因人而异，每个男孩的情况都不相同。正常男性骨骼线是在22岁左右关闭，有的是在十几岁时停止，甚至有的孩子会一直生长到二十四五岁。所以平时多给孩子吃一些含钙量丰富的食物，如虾蟹、排骨等，注意饮食，要保持营养均衡，保证孩子拥有充足的睡眠。因为人增长主要是在睡眠过程中完成，孩子如果想长高，睡眠是首要要素。

Answer 2

俗话说二十三还窜一窜。
实际上，以我个人经历和身边朋友来举例子的话，一般来说，男孩子高三毕业之后也就是17-19岁之间开始的时候，就已经基本停止增长身高了。
如果想长高，首先要养成运动的良好习惯。
其次就是多晒太阳，补充维生素D。
最后就是多吃富含钙类和肉类食品，比如说喝牛奶，适当补充鱼肉蛋奶，营养均衡。

Answer 3

多吃含有优质蛋白质的食物，如牛奶和鸡蛋或者虾，多运动，比如打打篮球、跑步之类的，平衡膳食，注意营养