呼吸法胎教成效更显著，呼吸法要掌握哪些重点？

Question

如题所述

Answer 1

对于怀孕的妈妈而言，最热门的话题之一就是如何进行胎教工作了，一个良好的胎教工作，能够使婴儿发展的更加全面更加健康，更能够刺激到胎儿大脑的发育，不仅对胎儿的智力和健康有一定的积极影响，甚至也可以发挥调节孕妈情绪的作用，所以说科学的胎教方法，在怀孕期间是需要关注的问题。那么在众多的胎教方法之中，如何选择一个适合自己，既健康又科学还合理的胎教方法呢？其实相对于其他胎教方法而言，呼吸胎教法更加适合大众使用，因为这种胎教方法不仅能够调节孕妈的身体和情绪状况，也能够很好的刺激到胎儿的发育。

一、呼吸胎教法不用过于刻意

对于其他方法而言，呼吸胎教法其实是非常自由非常放松的一种胎教方式了，因为这种胎教方法并不需要刻意的播放音乐播放故事，或是刻意的进行抚摸和触碰，所以这种胎教方法十分简单。呼吸太效法，只需要放松情绪，找到一个舒适安全的环境，进行放松的呼吸，就可以起到很好的胎教效果，所以说这种方式并不应该过于刻意的去追求呼吸的频率或是呼吸的力度。

二、呼吸胎教法优点多

其实呼吸胎教法相对于其他胎教方法来说，更广泛的适用于所有孕妈，那是因为呼吸胎教法并没有时间或是位置的限制，在任何时候都可以进行一次呼吸胎教法，所以说这个方法相对来说更加自由，更加不受局限。

三、呼吸调节情绪

其实呼吸胎教法最重要的一个优点，那就是可以调节人体的身心健康，不仅能够让自己的和胎儿的身体和血液里充满新鲜氧气，又能很好的起到平复情绪缓解心情的作用，所以这一种方法对于孕妇和胎儿的身心健康都有着大大的帮助。

Answer 2

用鼻子多吸收气体，速度要缓慢一些，然后呼出气体，呼出的量是吸气的两倍，还要注意做呼吸法的场所，最好是在一个安静的环境内进行。

Answer 3

在进行呼吸法的时候，一定要注意呼吸的频率问题，然后也应该注意呼吸的节奏感，营造一个良好的胎教氛围，这样有助于胎儿的发育。

Answer 4

呼吸法要掌握呼气的时间，吸气的时间，自己的心态调节，呼吸法的诀窍，在呼吸的同时配合时间技巧。

Answer 5

注意呼气的时间，吸气的时间，保持合适的时间，注意环境，注意安全。